Nenavadni simptomi menopavze

Harmonije

Večina žensk, ki vstopijo v obdobje menopavze, doživi neke vrste fizične ali psihične nevšečnosti, povezane s to življenjsko dobo. Če pa so vročinski utripi, spremembe v menstrualnem ciklu in vaginalna suhost znane skoraj vsem, potem ženske preprosto ne sumijo številnih simptomov menopavze.

Torej so simptomi menopavze lahko:

Slab telesni vonj. Med menopavzo se moti delovanje termoregulacije možganov, za kar je odgovoren hipotalamus, zaradi česar možgani verjamejo, da se telo pregreva in povečajo potenje. Skupaj s hormonskimi nihanji in s starostjo upočasnjenim metabolizmom lahko to privede do spremembe v telesnem vonju ali pojavu neprijetnega telesnega vonja. Da bi se temu izognili, poskušajte preprečiti pregrevanje in potenje, nosite oblačila, ki dihajo, pogosteje se tuširajte, uporabljajte močan visokokakovosten antiperspirantni dezodorant, upoštevajte načela zdrave prehrane in sprostite stres z sproščujočimi praksami.

Glossodynia (pekoč občutek v ustni votlini). Znižanje ravni hormonov vpliva na občutljivost okusnih popkov in zniža prag bolečine. Zato lahko med menopavzo občutite bolečino ali pekoč občutek na jeziku, ustnicah, dlesni ali drugih predelih ustne votline.

Kovinski okus v ustih. Zaradi spremembe občutljivosti okusnih popkov jezika med menopavzo lahko v ustih začutite kovinski okus, pa tudi občutek, da so nekatera živila spremenila okus.

Suha usta in težave z zobmi. Med menopavzo se lahko pojavijo ali poslabšajo težave s stanjem zob in dlesni. Povečana suhost sluznic vodi v povečano rast bakterij v ustni votlini, kar je vzrok za karies in parodontitis, ki se izraža v krvavitvah in recesiji dlesni. Če želite rešiti težave, pijte več tekočine, vzdržujte ustno higieno in redno obiskujte svojega zobozdravnika.

Suha koža in sluznice. Suha koža in sluznice med menopavzo se pojavijo zaradi padca ravni estrogena, ki je predvsem odgovoren za elastičnost in hidratacijo kože. Brez ustrezne količine estrogena koža postane suha, napeta in nagnjena k globokim gubam. Da se to ne bi zgodilo, redno uporabljajte vlažilne in negovalne kreme.

Srbenje kože in nožnice. To je še ena posledica enake suhosti kože ali sluznic, ki se, če se s težavo ne spopadate, izsuši in razteza, dokler se mikroskopske razpoke očesu ne vidijo. Te razpoke povzročajo tudi srbenje, zlasti ponoči. Ne hitite, da pijete antihistaminike, ampak si raje privoščite gosto in mastno negovalno kremo ali posebne vaginalne supozitorije, ki jih morate redno uporabljati, dokler simptomi ne izginejo.

Izguba las. Kaj storiti, v starosti se le redko kdo lahko pohvali z veličastnimi lasmi. Vsaka hormonska sprememba v telesu ženske, naj bo to puberteta ali nosečnost, se odraža predvsem v laseh. In z nastopom menopavze začnemo z dvojno hitrostjo izgubljati lase. K temu pripomore tudi povečana suhost lasišča, ki pogosto povzroča prhljaj in srbenje. Poskusite uporabiti vlažilne in hipoalergenske šampone, balzami in maske za lase. Še posebej učinkovite bodo maske za lase na osnovi aromatičnih olj.

Prostacija. Utrujenost je redko povezana z menopavzo, vendar lahko temelji tudi na hormonskih nihanjih. Napad šibkosti se lahko pojavi kadarkoli v dnevu in ga spremlja omotičnost, lahkotnost, norost, prostorska dezorientacija.

Bolečina mlečnih žlez in zmanjšanje volumna mlečnih žlez. Zaradi nihanja estrogena pri nekaterih ženskah se lahko po začetku menopavze polnost dojk nekoliko zmanjša, do te mere, da morate zmanjšati velikost nedrčka. Na srečo le pri majhnem številu žensk to vodi v resno nezadovoljstvo s svojim videzom, ki pa ga je mogoče popraviti s pomočjo plastične kirurgije..

Urinska inkontinenca. Hormonska nihanja vodijo do suhe sluznice, kar povzroča draženje sečil in tanjšanje sten sečil, kar poveča tveganje za nastanek urinske inkontinence. Vsi ti dejavniki lahko privedejo do različne stopnje urinske inkontinence, ki pa jo lahko ob pravočasni zdravniški oskrbi zdravimo zelo dobro..

Nespečnost. Mnoge ženske v menopavzi začnejo trpeti zaradi težav s spanjem. Padec estrogena moti funkcijo termoregulacije možganov. Od tu prihajajo toplotne plime, ki, če se zgodijo ponoči, zbudijo žensko in ji preprečijo, da bi spet zaspala. Da bi se temu izognili, imejte enak vzorec spanja, ohranite temperaturo v spalnici in ne pijte tekočine tik pred spanjem.

Nesposobnost koncentracije in pozabljivost. Menopavza negativno vpliva na govorne in druge spominske funkcije možganov. To vodi v dejstvo, da se vam zdi težko zapomniti nove informacije ali se spomniti tistega, kar je bilo v spomin dano prej. Potencialna nespečnost ali povečana utrujenost lahko poslabša te procese - utrujeni možgani se težko koncentrirajo. Ampak ne paničite - to še zdaleč ni vedrina, temveč le simptom menopavze, z resno stopnjo katere hormonsko nadomestno zdravljenje in zdravljenje nespečnosti lahko pomagata.

Tanjša in krhki nohti. Tako kot koža tudi nohti potrebujejo hidracijo. Znižanje ravni estrogena vodi do suhih nohtov, kar lahko povzroči povečano krhkost in stratifikacijo nohtov. Uravnotežena prehrana z rastlinskimi olji, vitamini in minerali, zadostno napolnitev tekočine in uporaba posebnih izdelkov za nego nohtov lahko pomagajo rešiti težavo..

"Nabor" simptomov menopavze se pri ženskah razlikuje. Če pa se do 80% žensk pritožuje zaradi vročinskih utripov ali sprememb razpoloženja, potem drugih, malo znanih simptomov, morda ne bodo opazile ali jih pripisale drugim zdravstvenim motnjam. Medtem so številni simptomi menopavze precej resni, lahko kažejo na možne težave s srcem, krvnimi žilami in presnovo ter potrebujejo zdravniško pomoč.

Morate biti pozorni na zdravje in jih zdravnik redno opazovati, če se med menopavzo poveča:

  • Arterijski tlak
  • Koagulacija krvi
  • Nestrpnost za glukozo
  • Homocistein
  • Holesterol
  • Utež

Ker se tveganje za številne bolezni močno poveča z znižanjem ravni estrogena, je v primeru postmenopavze (odsotnost menstrualnega cikla več kot 12 mesecev) potrebno redno preverjati zdravje in opraviti podroben biokemični krvni test.

Vrhunec

Climax je čas resnega prestrukturiranja ženskega telesa, postopnega izumrtja funkcij, odgovornih za oploditev in spočetje otroka. Postopek je fiziološko neizogiben in nepovraten, med menopavzo so maternica, jajčniki in mlečne žleze izčrpani. Spremembe v različni meri vplivajo na vse sisteme ženskega telesa, ker je delo vseh organov medsebojno povezano.

Tri stopnje menopavze

Čas, ko ženska vstopi v čas menopavze, običajno razdelimo na več faz:

  1. Predmenopavza. Obdobje, ko menstruacija začne teči nepravilno, se trajanje in količina izločkov zmanjšata, vendar jajčniki še vedno delujejo. V tem času so se začele prve nepovratne spremembe v srčno-žilnem, živčnem in mišično-skeletnem sistemu. V predmenopavzi je pomembno, da ne zamudite časa, bodite pozorni na svoje počutje in spremembe, ki se dogajajo, vzemite nadomestno terapijo in preprečite, da bi se telo strmo staralo. Ta faza se začne v starosti 47-48 let in traja v povprečju 3 leta..
  2. Menopavza Prihaja dve leti po popolnem prenehanju redne menstruacije. Vendar ima ženska še vedno majhne možnosti zanositve, ker se v jajčnikih ohrani določena količina foliklov, pripravljenih za oploditev. Poleg tega jajčeca zaradi staranja jajčnikov nimajo več časa za dozorevanje. Menopavza se v povprečju začne v starosti 49-55 let.
  3. Postmenopavza. Čas popolnega prenehanja delovanja jajčnikov. Ta faza nastopi po 55. letu starosti in traja 6 ali več let..

Vrste menopavze

Za vsako žensko je čas začetka menstruacije in njihov konec individualno določen. V povprečju se reproduktivna funkcija začne prestrukturirati v 48-50 letih.

Pomembna odstopanja od norme se štejejo za alarmantne znake..

V času nastopa je:

  • zgodnja menopavza, ko se menstruacija ustavi, preden ženska dopolni 40 let;
  • pozna menopavza po 55. letu starosti.

Kaj določa začetek menopavze

Nemogoče je natančno napovedati, kdaj bo imela ženska menopavzo. Vendar obstajajo dejavniki, ki vplivajo na začetek menopavze:

  • dednost. Če ima starejša generacija družine pozno menopavzo, bodo verjetno tudi hčerke in vnuki;
  • socialne življenjske razmere. Če ženska živi v težkih življenjskih pogojih, je prisiljena jesti slabo, kaditi in opravljati veliko fizičnega dela - najverjetneje bo imela zgodnjo menopavzo;
  • pretekle bolezni. Hude telesne težave povzročajo menopavzo. Dejavniki tveganja vključujejo visoko debelost, visok krvni tlak, visok sladkor in holesterol.
  • psihološki dejavnik. Climax pride pozneje k srečnim ženskam, ki so v harmoničnem zakonu, vzgajajo otroke in živijo v več generacij brezkonfliktnih družin.
  • živi na območjih s slabo ekologijo. Onesnaževanje okolja, nevarne kemikalije delujejo kot endokrini motilci.

Vzroki zgodnje ali nenormalno pozne menopavze

Ali je mogoče odložiti začetek menopavze in pojav prvih znakov starosti? Obstajajo življenjska pravila, ki lahko odložijo prihod "ženske jeseni".

Vzroki za zgodnjo menopavzo so:

  • kajenje in zloraba alkohola;
  • večkratni splavi;
  • neredno spolno življenje;
  • odvečna teža;
  • kršitev režima dneva, neupoštevanje dnevnih ritmov spanja in budnosti;
  • stres
  • neuravnotežena prehrana, diete, prehranske omejitve;
  • bolezni, povezane s presnovo, endokrinim sistemom, avtoimunskimi boleznimi, onkologijo;
  • ginekološke patologije, operacije na jajčnikih;
  • nepismena hormonska kontracepcija;
  • živi v neugodnem podnebju.

Vzroki poznega nastopa menopavze so lahko:

  • dednost;
  • tumorji, ki proizvajajo hormone;
  • sevanje in kemoterapija
  • ginekološke bolezni (maternična fibroma, disfunkcija jajčnikov)

Kako določiti začetek menopavze

Prvi znak menopavze je nestabilnost menstrualnega cikla. Toda sodobne ženske, katerih življenje je povezano s stalnim stresom, neugodno ekologijo in nerednimi obdobji, pogosto niso pozorne na takšne "malenkosti".

Ob nastopu menopavze se zaradi hormonskega neravnovesja pogosto poslabša postmenstrualni sindrom, pojavijo se nihanja razpoloženja, melanholija, depresija.

Za določitev začetka menopavze se uporablja test FSH. Raven tega hormona v menopavzi stalno narašča v urinu, med reproduktivnim obdobjem pa je njegova vsebnost odvisna od obdobij menstrualnega cikla.

Če ženska nadaljuje z menstruacijo, vendar so se znaki menopavze že pojavili - test se opravi šesti dan od začetka menstruacije in se ponovi po enem tednu.

Če je menstruacija že neredna, se testi opravijo kateri koli dan in se ponovijo v intervalih tedna. Treba je opazovati, kako se manifestira menopavza.

Pomembno! Zgodnje menopavzne spremembe lahko upočasnite, če boste pozorni na prve simptome in se obrnili na ginekologa. Zato je treba redno pregledovati zdravniški pregled, tudi v primeru dobrega zdravja.

Simptomi začetka menopavze

Menopavza pri ženskah ni bolezen. Pomembno je, da prepoznate pristop menopavze po značilnih znakih in poznate značilnosti reakcije svojega telesa.

Tu so najbolj značilni simptomi menopavze:

  1. Plime. Najbolj tipičen simptom menopavze. Ženska občuti vročino, ki se dviga na obrazu in vratu, na njeni koži se pojavijo rdeče lise. Plime se pojavljajo pogosto, do večkrat na dan.
  2. Potenje. Praviloma spremlja plimovanje.
  3. Krhkost kosti. V tem obdobju telo izgubi kalcij, do 2% kostne mase letno. Tudi pri manjših zunanjih vplivih obstaja tveganje zloma kosti..
  4. Videz se spreminja. Telo proizvaja manj kolagena, koža izgubi elastičnost, izsuši se in pojavijo se gube. Presnova se upočasni, kar ima za posledico prekomerno telesno težo, tudi z isto prehrano.
  5. Dolgotrajna šibkost. Hormonsko prilagajanje vodi v nerazumno izgubo moči, utrujenost, izgubo delovne zmogljivosti.
  6. Čustvena nestabilnost. Ženske doživljajo notranje prestrukturiranje na različne načine, druge pogosto opazijo razdražljivost, solznost in spremembo v vedenju, ki jim je bila prej nenavadna. Včasih se razpoloženje poslabša in pride do depresije.
  7. Spremembe v dojemanju sveta. Lahko je nerazložljiv občutek tesnobe, nevarnosti, strahu ali nestrpnosti do ostrega vonja, zvokov.
  8. Nespečnost. Več kot tretjina žensk, ki so vstopile v menopavzo, se spopada z motnjami spanja. Močno zaspanje, pogosta prebujanja ponoči, težaven vzpon zjutraj zapletejo kakovost življenja in pokvarijo razpoloženje. Žensko, ki se ponoči ni mogla spočiti, nadleguje utrujenost.
  9. Fizično slabo počutje. Med menopavzo se pogosto pojavljajo glavoboli, podobni migreni, omotica in slabost. Srčni utrip se občasno povečuje, obstaja občutek pomanjkanja zraka in grudice v grlu. Pojavijo se mrzlica ali zasoplost.
  10. Težave v intimni sferi. Zaradi suhosti genitalnih organov seks postane boleč, sluznica nožnice postane tanka in občutljiva. Situacija je zapletena, ko se pojavi atrofični cistouretritis - pogosto in boleče uriniranje ali prolaps in prolaps maternice.

Pomembno! Niso vse ženske neprijetne simptome, značilne za menopavzo. Več kot polovica jih priznava, da so čutili le manjše nevšečnosti, vsaka deseta ženska pa jih sploh ni čutila.

Diagnostične metode

Prvi znaki menopavze pri ženskah so precej značilni, če jih obravnavamo v kombinaciji - vročinski utripi, glavoboli, potenje, sunki. Toda pacienti se ne zavedajo vedno, da je prišla predmenopavza in gredo na kliniko, saj se bojijo bolezni.

Da bi ugotovil vzrok ženskih tegob in ugotovil znake menopavze, bo zdravnik opravil:

  • zbiranje zgodovinskih podatkov: kdaj se je začela prva menstruacija, trajanje in trajanje zadnje menstruacije, ženska dednost. Pomembne informacije bodo podane informacije o značilnostih počutja in psiho-čustvenega stanja ženske v zadnjih letih;
  • analiza endometrija maternice in študija razmazov;
  • pregled spolovil, palpacija medeničnih organov;
  • ultrazvočni pregled medeničnih organov in ščitnice;
  • študija ravni hormonov (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • krvna kemija;
  • test gostote kosti;
  • mamografija;
  • EKG.

Dodatno svetovanje v menopavzi

Glede na podatke laboratorijskih testov bo ženska morda potrebovala dodatno posvetovanje s specializiranimi strokovnjaki. Pomagali bodo razlikovati simptome menopavze od manifestacij patologij..

Zdravnik lahko priporoči posvet:

  • kardiolog, to je pomembno. da bi se izognili težavam s srcem;
  • revmatolog. Pravočasno začeto zdravljenje bo omogočilo izogibanje menopavzalnemu artritisu - bolezni, za katero so značilne bolečine v sklepih, togost gibov in otekanje. Njegov osnovni vzrok je lahko sprememba hormonskega ozadja, nato pa se pridružijo sistemske ali vnetne bolezni;
  • endokrinolog. Po oceni hormonskega ozadja bo zdravnik priporočil popravljanje stanja - zdravljenje z zdravili, zdravljenje sočasnih bolezni, prehrana, porod in počitek;
  • nevropatolog. Priporočila specialista bodo zmanjšala obremenitev živčnega sistema in vas naučila, kako se spoprijeti z nespečnostjo in paničnimi stanji. Zdravljenje je lahko blago in cenovno dostopno, na primer zeliščna zdravila;
  • optometrist. Med menopavzo je potrebno nadzorovati intraokularni tlak, vidno stanje.

Zdravljenja v menopavzi

Ni treba trpeti neprijetnih simptomov menopavze. Pred nami je nova zanimiva faza v življenju in obstaja veliko načinov, kako podaljšati mladost in se izogniti slabemu počutju.

Obstaja več načinov za povrnitev zdravja v normalno stanje:

  1. Hormonsko nadomestno zdravljenje. Metoda, ki temelji na obnavljanju lastnih spolnih hormonov, ki jih telo proizvaja vedno manj. Če želite to narediti, vzemite njihove sintetične kolege. Res je, ta metoda ima veliko kontraindikacij, poleg tega je precej težko izbrati optimalno hormonsko zdravilo. Napačna izbira in možni neželeni učinki.
  2. Fitoterapija. Zeliščni pripravki in pripravki na osnovi zelišč so nežni, učinkoviti in skorajda nimajo neželenih učinkov. Slabosti metode - zeliščno zdravljenje je treba uporabljati dlje časa in alergija je možna.
  3. Terapija z zdravili. Dobro oblikovana zdravila so posebej zasnovana za ženske v menopavzi. Simptomatska zdravila so zasnovana za zmanjšanje tesnobe, obnovo spanja, zaustavitev somatskih in avtonomnih značilnosti. Zdravnik mora izbrati zdravilo in določiti trajanje zdravljenja.
  4. Psihoterapija. Razredi s psihologom pomagajo ženskam, da se znebijo tesnobe, se spopadajo z nizko samopodobo in vidijo nova obzorja, kar pred njimi odpira vstop v novo življenjsko dobo. Pogosto se pouk kombinira s sproščujočimi praksami - jogo, meditacijo..

Telesna aktivnost in posebna prehrana, ki upošteva nove potrebe telesa, bosta pomagala pri soočanju z neprijetnimi simptomi. Fizioterapevtski postopki in fizioterapevtske vaje so vedno primerni. Vendar je treba obremenitev odmerjati in upoštevati stanje ženskega telesa.

Bolezni, ki se lahko pojavijo med menopavzo

Če se slabo počutite - se posvetujte s svojim zdravnikom. Bolezni so lahko povezane ne samo s hormonskimi motnjami, ampak tudi z resnejšimi stanji, kar je posledica neravnovesja spolnih hormonov in motenj v delovanju nadledvičnih žlez..

Glavne bolezni menopavze:

  • živčne in duševne motnje;
  • depresija;
  • glavoboli;
  • nespečnost;
  • pozabljivost;
  • patologija trebušne slinavke in ščitnice;
  • parestezija;
  • krči
  • motnje presnove soli.

Splošna priporočila za ženske

Menopavza lahko traja več kot 10 let. Da bi preživeli ta čas brez izgub in obogatili življenje z novimi dosežki, sta pomembna psihološki odnos in zdrav življenjski slog.

Menopavza je lažja za aktivne ženske, ki imajo radi življenje in imajo različne interese. Tukaj je tisto, kar vas bo opozorilo na telo in um:

  1. Telesna aktivnost mora biti vsak dan med 15 in 60 minut. To ne bo le okrepilo mišic, ampak tudi zagotovilo dobro prehrano in dotok krvi v možgane, vzpostavilo močne povezave med živčnimi celicami. Aerobne vaje, hoja, tek, plavanje, nestacionarna vadba so dobrodošli.
  2. V prehrano je treba vnesti oreščke in maščobne morske ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, odpraviti ali zmanjšati količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov in živalskih maščob ter zmanjšati vnos kalorij.
  3. Prenehati s kajenjem in pitjem alkohola.
  4. Vzdrževanje družbene aktivnosti, najljubšega dela in hobijev, komunikacije in povečanja kroga prijateljev.
  5. Ne obupajte seksa, intimni odnosi so med osnovnimi potrebami človeka. To bo pomagalo ohraniti mladost, obarvati odnose s svetlimi barvami. Zdravnik bo pomagal rešiti neprijetne simptome, ki spremljajo osebno življenje med menopavzo - to je lahko imenovanje zdravil HRT, zeliščnih zdravil.

Preventivni ukrepi za menopavzo

Da bi ohranili dobro počutje, občutili veselje do življenja in dosegli uspeh, je pomembno:

  • redno opraviti zdravniške preglede;
  • jemljite zdravila, ki lajšajo menopavzo;
  • redno jemljite vitaminske in mineralne komplekse;
  • uporabljati kozmetiko kot metode za boj proti zunanjim manifestacijam menopavze;
  • spremljati higieno v postmenstrualnem obdobju;
  • vodite redno spolno življenje;
  • živi zdravo življenje

Kaj se zgodi in kako ublažiti stanje ženske z menopavzo

Pogoj za menopavzo pri vsaki ženski je drugačen: nekatere imajo bolečine v trebuhu, obstajajo tudi tiste, ki trpijo zaradi vročinskih utripov ali odvečne teže. Kateri pogoj se lahko šteje za normalno in kateri ne? Ja, in kaj je menopavza na splošno - razumemo!

Kaj je menopavza?

Menopavza je proces slabljenja reproduktivne funkcije ženskega telesa v starosti. Vodilni indikator menopavze je menopavza. Čeprav menopavzo vzpostavijo zdravniki le takrat, ko menstruacija ni eno leto.

Starostne spremembe pri ženskah lahko spremljajo pogoste spremembe čustvenega stanja, omotica, močno znojenje, glavoboli, tahikardija in drugi ne povsem prijetni pojavi. Ta sklop simptomov - to je menopavza.

Climax je žensko naravno stanje po določeni starosti.

Vendar mnogi predstavniki nežnejšega spola navajajo menopavzo kot nekakšno katastrofo. To je predvsem posledica nekaterih napačnih predstav, ki niso vedno resnične..

Menopavza se začne pri 40. letu

Ženska je sama po sebi edinstvena. Tako različne narave se v njenem telesu dogajajo, da se nobeno drugo bitje ne bi moglo spoprijeti z vsem tem.

Pravzaprav je začetek menopavze zelo individualen. Na to vplivajo naslednji dejavniki:

  • Dedna nagnjenost.
  • Kronične bolezni (hormonske patologije, presnovne motnje, bolezni srca in ožilja, tumorji nizke stopnje).
  • Geografska opredelitev (ženske, ki živijo v vročih državah, se »srečujejo« z menopavzo prej).
  • Socialno-ekonomske razmere. V državah, kjer morajo ženske trdo delati, kjer ženska rodi veliko otrok, se menopavza pojavi pri približno 40-43 letih. In ženske v razvitih državah Evrope, Azije in Amerike se deset let pozneje srečujejo z menopavzo.
  • Prisotnost duševnih in psiholoških težav.
  • Vedenjski vidiki (zloraba slabih navad, narava spolne aktivnosti).

Zgodi se, da menopavza pride zelo zgodaj, ali zelo pozno. Približna starost ženske, ko se začne menopavza, je 36-60 let.

Nemogoče zanositi z nastopom menopavze

Ženina reproduktivna funkcija postopoma »umirja«. S prihodom menopavze še dve leti lahko ženska zanosi. V zvezi s tem ne smete takoj opustiti kontracepcijskih sredstev.

Treba je razumeti, da mora biti v povezavi s starostnimi spremembami hormonskega ozadja izbira kontracepcijskih sredstev individualna, zdravila pa lahko predpiše le zdravnik. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost telesnih poškodb..

Climax je okvara endokrinega sistema

Klimaks je normalno stanje ženske, ne patološko stanje. Hormonsko ozadje se resnično spreminja in ni enako kot v mladih letih. Pojavi se pomanjkanje hormonov jajčnikov, kar vodi do sprememb v presnovnih procesih in pri delu posameznih organov in sistemov.

Razmerje ženskih hormonov v telesu je možno prilagoditi, če izberete prava zdravila. To bo pomagalo, da fiziološke spremembe ne bodo tako žive in izboljšale počutje..

Menopavza poslabša zdravje žensk

Menopavza ni vzrok resnih zdravstvenih zapletov. Simptomi menopavze so zelo individualni in lahko ženskam prinesejo določeno nelagodje. Običajno se lahko zdravje poslabša le v primerih, ko so bile pred menopavzo kakršne koli bolezni.

Če omotica, čustvene spremembe in drugi simptomi menopavze resno vplivajo na kakovost življenja, se morate posvetovati z ginekologom-endokrinologom, ki bo ocenil zdravje ženske in izbral hormonsko nadomestno zdravljenje ob upoštevanju vseh posebnosti telesa.

Z menopavzo prihaja starost

Še ena globoka napačna predstava. Pojav menopavze ne pomeni, da se bliža fizična ohlapnost, upad delovne zmogljivosti ali negativna sprememba v dojemanju sveta..

Med menopavzo veliko žensk vodi še bolj dinamičen življenjski slog kot prej. Izpolnjujejo dolgoletne želje, uresničujejo se na poklicnem in družbenem področju..

Simptome menopavze je mogoče ublažiti le s pomočjo zdravil

Trenutno hormonsko nadomestno zdravljenje je precej učinkovito in pomaga ublažiti simptome menopavze na sprejemljivo raven. Ženske, ki iz različnih razlogov ne želijo jemati hormonskih zdravil, se lahko obrnejo na tradicionalno medicino.

Za lajšanje nelagodja med menopavzo je zelo učinkovito uporabljati zeliščne tinkture in decokcije, vitaminske čaje in jemati vodne postopke.

Plavanje in hoja, pomirjujoča in tonska aromaterapija - se tudi dobro spopadajo z znaki menopavze..

Danes lahko vidite oglas za prehranske dodatke na osnovi rastlin, ki vsebujejo gromozanske snovi (rdeča detelja, cimitsifuga), ki naj bi v celoti odpravile simptome menopavze. Vendar v resnici ni tako..

Pri nekaterih ženskah se lahko po jemanju prehranskih dopolnil pojavi kratkotrajno olajšanje, vendar je reakcija telesa na zdravilo zelo individualna. Dopolnila ne zahtevajo obveznega potrjevanja, kar pomeni, da je njihovo sestavo in delovanje (tudi sekundarno) težko predvideti.

Uporaba aditivov ni mogoča za popolno in neškodljivo hormonsko nadomestno zdravljenje. Če ženska nima alergij, potem lahko sami pripravite zdravilo na podlagi ustreznih rastlin.

Vendar je treba ta pristop k zdravljenju obravnavati zelo previdno. Vsaka sprememba v receptu ali napake v načrtu jemanja zdravila lahko povzročijo resno škodo za zdravje. Prav tako ugoden rezultat zaradi posameznih reakcij sploh ni zagotovljen.

Menopavza "prinese" samo negativne spremembe

Običajno si ženske brez reprodukcije privoščijo počitek v reproduktivni funkciji. Prav tako redko koga moti izginotje menstrualnega pretoka, še posebej, če jih vedno spremljajo bolečina, letargija, omotica in drugi znaki menstruacije.

Bolezni v menopavzi se ne dogajajo pri vseh ženskah. Ni veliko hudih primerov menopavzalnega sindroma in vse je mogoče popraviti s pomočjo sodobnih zdravil.

Menopavza je čas novih priložnosti in želja. Da bi ublažili nevšečnosti, povezane z menopavzo, je bila ustvarjena gospoda formula nehormonski biokompleks Menopavza, izboljšana formula..

Kako se razlikuje od drugih? Naravnost, kombinacija vitaminov, mineralov in izvlečkov edinstvenih zdravilnih rastlin krepi učinek, bistveno izboljša počutje, in kar je najpomembneje, omogoča videz mlajših od vaše starosti.

Kar se tiče vročinskih utripov, potenja, motenj spanja, razdražljivosti, utrujenosti, fitoestrogenov, ki so del gospe formule biocomplex Menopause Enhanced Formula.

Biokompleks je priročen za uporabo (enkrat na dan), cena vstopnice na tečaj pa je precej nizka. Pomembno je, da ne obstajajo stranski učinki, ki vplivajo na videz: povečanje telesne mase, zlasti v trebuhu in stegnih, povečan apetit itd. Če prednostna naloga ni samo dobro počutje, energija, ampak odličen videz, potem bodite pozorni na gospo formulo okrepljena menopavza.

Z menopavzo se ženski videz poslabša

Dejansko lahko hormonsko ozadje negativno vpliva na površine las, kože in sluznice. Koža postane suha, izgubi se ton in gube na obrazu postanejo globlje. Nekatere ženske se začnejo debljati.

Vse te "neprijetnosti" je mogoče popraviti. Seveda si ne morejo vsi privoščiti izdelkov za nego, ki jih priljubljene filmske igralke uporabljajo ohranjeno popolno postavo in obraz, na zavist celo mladim dekletom.

Toda številne kozmetike proti staranju so na voljo vsem ženskam. Ne smemo pozabiti na ljudske metode ohranjanja mladosti in lepote. Vadba, vodni postopki in pravilna, zdrava hrana bodo pomagali popraviti figuro..

Menopavza negativno vpliva na spolno aktivnost

Pri zdravih ženskah, ki samo spremljajo, menopavza nikakor ne vpliva na njihovo spolno življenje. Pojavi se lahko le nelagodje zaradi suhe sluznice v intimnem predelu. Posebej zasnovane kreme in mazila bodo to težavo zlahka rešile..

Hormonska zdravila in pozno rojstvo lahko upočasnijo začetek menopavze

Žal ni zdravil, ki bi lahko podaljšale reproduktivno funkcijo žensk. Pozno rojstvo prav tako ne vpliva na pristop menopavze.

Kljub temu je bilo ugotovljeno, da ženske, ki so rodile v dokaj zreli starosti (štirideset let in več), praktično ne doživljajo neprijetnih občutkov, povezanih z menopavzo.

Morda gre za pozitivna čustva od rojstva otroka, ki lažje preživijo neprijetne manifestacije.

Menopavza - težava, ki prizadene samo ženske

Moški so dovzetni tudi za hormonske spremembe, povezane s starostjo. Zgodi se okoli 45-60 let. Karakteristični simptomi "moške menopavze":

  1. Motnje spanja
  2. Povečano potenje
  3. Vroče utripa v glavo
  4. Glavobol
  5. Hitro pridobivanje mase
  6. Čustvene spremembe (draženje, apatija)

Boleče stanje zaradi menopavze je mogoče popraviti tako pri ženskah kot pri moških. Zelo pomembno je, da pravočasno opazite poslabšanje fizičnega in čustvenega stanja in se za pregled in izbiro pravilnega zdravljenja posvetujete s pristojnim zdravnikom..

Menopavza pri ženskah simptomi

Prej ali slej pride menopavza vsem. Skrbeti je zaradi tega, vendar je zelo koristno, da se pripravimo na novo življenjsko obdobje. Čas je, da razmislimo, kako bolje vstopiti v čas sprememb. Beseda "vrhunec" v grščini pomeni "korak". In morda je zelo pomembno, da se nanjo navezujemo kot na naslednji korak, naslednjo višino, ki jo je treba premagati z nekaj truda. In takrat se bo začel nov življenjski čas brez neprijetnih občutkov, zdaj pa vaše telo in zlasti reproduktivni sistem zahtevata posebno zaščito in pozornost. Mirno se moramo navezati na to, da moramo vsaj enkrat na leto opraviti celovit pregled. Sodobne metode omogočajo ne le določiti, da se žensko telo začne pripravljati na menopavzo, temveč tudi prepoznati nagnjenost k nekaterim boleznim, ki se lahko pokažejo po menopavzi. Kako zdraviti z narodnimi zdravili za to bolezen, poglejte tukaj.

Simptomi

Kakšne bodo prve "novice" iz menopavze, je težko reči - lahko je drugače. Tu je nekaj klasičnih znakov menopavze - menstruacije, ki nenadoma začnejo prihajati, ko se počutijo, vročinski utripi, povečanje telesne teže, palpitacije in nespečnost. Glavna stvar tukaj ni panike in ne postavljati diagnoze.

Če pa obstaja cel kup simptomov, se zdi, da ste trdno na prvem koraku menopavze.

Vsaka ženska bi morala vnaprej vedeti, kaj jo čaka med menopavzo.

Popoln seznam možnih simptomov menopavze izgleda takole:

menstrualne nepravilnosti:

menopavza - obdobje izumrtja aktivnosti genitalnih žlez; pri ženskah se izrazi v kršitvi in ​​nato prenehanju menstruacije. Menopavza se pojavi v odrasli dobi, običajno po 50 letih.

Prestrukturiranje telesa in izguba reproduktivne funkcije se začneta s predmenopavzo - obdobjem od začetka slabljenja aktivnosti jajčnikov do popolnega prenehanja menstruacije; lahko traja od 2 do 8 let.

Druga faza menopavze je menopavza, obdobje, ko opazimo zadnjo krvavitev maternice zaradi hormonske funkcije jajčnikov. Sledi postmenopavza - obdobje od zadnje menstruacije do popolnega razpada funkcije jajčnikov. Ta faza je pred nastopom starosti. Postmenopavza traja od 6 do 8 let.

Znak začetne menopavze je vse večja nepravilnost menstrualne krvavitve. V tem primeru se lahko pojavijo spremembe tako v številu menstrualnega pretoka kot v časovnih intervalih med njimi, ki lahko postanejo krajši (manj kot 21 dni) ali daljši (več kot 35 dni). V primeru motenj v menstruaciji se morate posvetovati z zdravnikom, da pojasni, ali je to odstopanje začetek menopavze (če ste starejši od 40 let) ali je to znak katere koli bolezni.

Menijo, da kajenje, stradanje in neugodni okoljski pogoji pospešujejo začetek menopavze in posledično izgubo reproduktivne funkcije.

Če ženska že dlje časa uporablja kontracepcijske tablete, potem lahko pride menopavza kasneje zaradi hormonske sestave tablet..

Menopavzo spremlja tako imenovani klimakterični sindrom, za katerega so značilne nastajajoče zdravstvene težave in dobro počutje, povezano s hormonskimi spremembami.

Opažene so bile štiri vrste reakcij žensk na menopavzo:

1) pasivna reakcija (15–20%) - sprejetje menopavze kot neizogibnega pojava, ki je značilen za ženske na podeželju;

2) nevrotična reakcija (8-15%) - nekakšna "odpornost" na proces staranja, kar vodi do pojava nevropsihičnih simptomov;

3) hiperaktivna reakcija (5–10%) - zavračanje sprememb, za katere je značilno, da ženske poskušajo blokirati nastale simptome, živijo polno življenje, prepuščajo svoja čustva sebi;

4) ustrezen odziv (60–60%) - prilagajanje hormonskim in socialnim spremembam.

plimovanje:

vroči utripi - značilen simptom menopavze, izražen v nenadnem pojavu občutka močne vročine v zgornji polovici telesa, ki ga včasih spremlja pojav rdečice najprej v prsih, obrazu in vratu. Hkrati se pojavijo napadi znojenja - v eni minuti suha koža postane mokra. V tem primeru se zunanja telesna temperatura ne opazno spremeni. Splošno stanje ob visoki oseki je lahko zelo neprijetno: šibkost, "drobljivost". Plima traja od 30 s do 1 min. Pogostost plimovanja in njihova intenzivnost sta čisto individualna. V nekaterih so vročinski utripi redki, pri drugih pa do 50-60 vročih utripov na dan in takšni, da je treba preobleči oblačila. Tu je en primer pojava plimovanja čez dan: prvi plim je nastal ob 13.25, naslednji pa ob 15.15.15.55.16.16.15.17.20.18.05.18.35.20.00, 20.40.21.21 - brez sistema in je zelo utrujajoč.

Vročinski utripi lahko v nekaj sekundah povzročijo celo na trenutke izgubo zavesti. Ponoči je zaradi plimovanja moten spanec, ženske se zbudijo nekaj sekund pred začetkom plime in nato komaj zaspijo šele na koncu plime. Od tod težave s spanjem, jutranja utrujenost, pomanjkanje spanja. Vročinski utripi lahko povzročijo bolezni srca in ožilja. Kardiologi trdijo, da je slika, značilna za mnoge ženske, značilna na naslednji način: "Dokler menopavza ne mine, bo srce šlo slabo".

Vzroki za vročinski utrip so reakcija hipofize na padec ravni estrogena, hormonsko neravnovesje. Hipofiza se odzove z eksplozivnim povečanjem proizvodnje luteinizirajočega hormona (LH), katerega nenadno sproščanje povzroči hitro zvišanje telesne temperature, tj..

Vročinski utripi trpijo več kot 50% žensk. Debele ženske trpijo zaradi plimovanja manj kot tanke.

Ločiti je treba vmesno potenje med menopavzo od dejansko stalnega potenja zaradi povečanega delovanja ščitnice.

potenje:

potenje je eden od simptomov menopavze, sočasno z vročimi utripi. Napad je lahko tako močan, da je čelo prekrito s kapljicami znoja, znoj teče po templjih, celotno telo se zmoči do te mere, da se na oblačilih lahko pojavijo vlažne lise. Ponoči je potenje tako veliko, da morate preobleči nočno oblačilo, obrniti blazino.

Vendar je potenje naravni fiziološki postopek, potreben za uravnavanje notranje telesne temperature in odstranjevanje toksinov. Med menopavzo potenje igra enako vlogo kot pri normalnem stanju telesa.

nespečnost:

glavoboli:

glavobol je eden od simptomov, povezanih z menopavzo. Glavobol je lahko reakcija na depresijo, značilna tudi za menopavzo, medtem ko govorimo o tako imenovani napetostni bolečini. Nezmožnost sprostitve, negativna čustva povzročajo napetost v obraznih mišicah, izraz obraza postane mračen in preokupiran, nakar se pojavi glavobol - monoton in dolgočasen. Takšna bolečina se lahko pojavi tudi zaradi napetosti v mišicah vratu in ramen. Rezultat je "začaran krog": notranja tesnoba v telesu, tesnoba, prizadetost vodijo do glavobola, zaradi česar se nelagodje še poslabša. Videz se poslabša - odebeljene ustnice, nagubano čelo, namrščene obrvi vodijo do nastanka globokih gub, ki se fiksirajo in vodijo v prezgodnje staranje obraza.

Druga bolečina je nenaden napad, zaradi katerega razbije templje in boli čelo. Včasih v očeh potemni, trese in mraz v rokah. To je značilno za migrene, ki so posledica zoženja in širjenja možganskih žil..

Če se zjutraj zbudite v zadnjem delu glave, medtem ko obraz nabrekne, se pod očmi pojavijo vrečke, potem so to najverjetneje znaki arterijske hipertenzije.

Glavobol lahko sprožijo proizvodi, ki vsebujejo biogene amine (organske spojine) ali nitrite.

Vzrok bolečine je lahko jemanje zdravil. Pri jemanju številnih zdravil vas lahko boli glava:

• srčni izdelki (nitroglicerin, verapamil, izosorbit);

• zdravila, ki znižujejo krvni tlak (Adelfan, Raunatin, Reserpin, Capoten);

• pripravki, ki vsebujejo hormone (prednizon, hidrokortizon);

• zdravila, ki se jemljejo s črevesno razjedo (ranitidin, cimetidin).

kratko sapo in pomanjkanje zraka;

omotica:

palpitacije, bolečine v srcu:

Koronarna bolezen srca je najpogostejša in nevarna oblika bolezni srca, ki se pojavi kot poškodba krvnih žil, ki hranijo srčno mišico (miokard). Razvoj ateroskleroze vodi do zbijanja sten krvnih žil, zmanjšanja premera koronarnih (srčnih) arterij, zaradi česar se pretok krvi v miokard zmanjša, srce začne trpeti zaradi pomanjkanja kisika in to povzroča močne bolečine v srcu. Ena od devetih žensk, starih med 45 in 64 let, trpi za neko obliko srčno-žilnih bolezni. Polovica jih predstavlja koronarno srčno bolezen.

IHD ima več oblik. Najpogostejša sta miokardni infarkt in angina pektoris..

Miokardni infarkt se razvije, ko je žila, zožena s plakom, zamašena s trombom. Zaradi tega se pretok krvi skozi posodo ustavi in ​​srčno tkivo, ki je prejelo kri iz te posode, umre. Zamrznitev (nekroza) srčne mišice imenujemo srčni napad. Najpogosteje srčni infarkt prizadene levi prekat srca. Smrt srčne mišice vodi v moteno delovanje črpanja srca, razvoj zastrupitev (zastrupitev telesa), motnje ritma in prevodnosti, kar je lahko usodno.

Znaki miokardnega infarkta:

• napad pritiska bolečine za prsnico, ki pogosto daje v levo roko, pod levo ramensko lopatico, v čeljust;

• občutek pomanjkanja zraka;

• lepljiv, hladen znoj;

• pomanjkanje učinka ob jemanju nitroglicerina ali zelo kratkotrajen učinek;

• trajanje napada do nekaj ur.

Zelo pomembno je, da čim prej poiščete zdravniško pomoč, saj je največ

smrtni srčni napadi se pojavijo v prvih urah in dneh bolezni.

sprememba, pogosto povišan krvni tlak:

menopavzo pogosto spremljajo skoki krvnega tlaka ali bolje rečeno njegovo močno povečanje. Prvi znaki visokega krvnega tlaka so glavobol, slabost, omotica. Srce pod pritiskom potisne kri v obtočni sistem. Med krčenjem miokarda se pojavi sistolični tlak (zgornji), medtem ko sprostitev - diastolični tlak (spodnji). Razlika med njimi vodi do pojava pulznega vala, ki poganja kri po krvnih žilah. Pulzni val (utrip) lahko občutimo na vratu, rokah, nogah in celo na trebuhu. HELL je relativno konstantna vrednost. Hkrati so dovoljena njegova rahla nihanja v smeri povečanja ali zmanjšanja. To je posledica dejstva, da se je telo prisiljeno prilagoditi različnim zunanjim vplivom, na primer fizičnim naporom, med katerimi je potrebna povečana oskrba s krvjo, pritisk pa nekoliko naraste. Po prehodu v stanje mirovanja se krvni tlak zniža na normalne vrednosti. Normalni krvni tlak za ljudi, mlajše od 50 let: zgornji - 110-140 mm RT. Umetnost. (živosrebrni stolpec), spodnji - 60-90 mmHg Tlak 120/80 mm RT velja za klasično. Umetnost. Zmerno nizek (100/70 ali 100/60 mm Hg) in zmerno visok krvni tlak (140/110 ali 150/100 mm Hg) nista znak bolezni.

Z nepričakovanim ostrim in hitrim dvigom tlaka se lahko pojavi akutna situacija, ki zahteva nujno ukrepanje. Pojavijo se močni glavoboli, šibkost, omotica, motnje v delovanju srca, bolečine za prsnico. S povečanjem zgornjega tlaka na 200-250 mm RT. Umetnost. je potreben zdravnikov poseg, saj se bolnikovo stanje močno poslabša - lahko gre za hipertenzivno krizo.

mravljinčenje ali tresenje v okončinah;

občasno otrplost okončin, zlasti prstov:

plazenje "goosebumps" na koži (parestezija);

bolečine v mišicah in sklepih, bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v hrbtu:

bolečine v spodnjem delu trebuha so ponavadi signal, da se nekaj dogaja v sečnem sistemu, ženskih spolnih organih, črevesju ali danki. Najpogostejši vzrok ginekološke bolečine pri ženskah v menopavzi so velike maternične fibroide (benigni tumorji), redkeje rak maternice in jajčnikov, pa tudi dolgotrajno razdraženo črevesje;

bolečine v hrbtu - če ste v menopavzi in nenadoma čutite bolečino v hrbtu ali se pojavi grba, ki zmanjša vašo višino, verjetno imate osteoporozo. Drugi vzrok bolečine v hrbtu je lahko osteohondroza - distrofične spremembe medvretenčnih diskov in ligamentnega aparata, kar vodi do njihovega premika in stiskanja živca. Osteohondroza je lahko ledvena, torakalna, cervikalna. Medicina pojava osteohondroze razlaga z oslabitvijo mišic in ligamentov, ki ščitijo in podpirajo hrbtenico, zato osteohondroza prizadene predvsem ljudi s slabim telesnim razvojem, ki imajo šibek mišični steznik. Nepravilna drža, sedeče delo, preobremenitev, na primer nošenje težkih vrečk, prekomerna teža in oster naklon, niso vzroki za bolečine v hrbtu, ampak spodbuda za njen videz ob prisotnosti sprememb v hrbtenici. Distrofične spremembe v hrbtenici so nepopravljive. Deformiranega, delno uničenega, razseljenega medvretenčnega diska ni mogoče niti obnoviti niti ga "vrniti na svoje mesto".

Kot posledica osteohondroze lahko pride do medvretenčne kile, ki jo načeloma lahko zdravimo s konzervativno terapijo 3-6 mesecev. Če konzervativno zdravljenje ne pomaga, vam lahko zdravnik priporoči operativni poseg.

ostra sprememba razpoloženja;

razdražljivost, utrujenost, napetost, zaskrbljenost;

kepica v grlu:

veliko žensk se pritožuje, da imajo nekje v grlu neprijeten občutek, kot da se je tam oblikovala nekakšna gruda. Ves čas želim narediti gibanje pri požiranju, da se ga znebim, vendar malo pomaga. Še posebej težko je ponoči, saj sama kepica in želja po požiranju prepreči, da bi zaspal. A čisto funkcionalno se hkrati ne zgodi nič - ne škodi, ne moti jesti in piti. Možno je, da je ta občutek povezan z nastopom menopavze, opazimo ga lahko približno eno leto in nato odide sam od sebe. Toda za vsak slučaj se vsekakor obrnite na endokrinologa - težava je lahko povezana s ščitnico.

Naslednji simptomi so lahko znak zaskrbljenosti in priložnost za pregled pri endokrinologu:

• kepica v grlu;

• nedavne spremembe teže;

• nedavne spremembe apetita;

• zmanjšan spomin in sluh;

• neupravičeno stalno zmrzovanje, hladne roke in noge;

• ali, nasprotno, vroče roke;

• zaspanost, počasnost, nenehna utrujenost;

• pojav znakov suhe kože;

• slaba genetika - eden od staršev je trpel za bolezni ščitnice.

Če opazite prisotnost več zgoraj naštetih simptomov, je možno, da imate v telesu pomanjkanje joda. Glavna vloga joda je sodelovanje pri tvorbi ščitničnih hormonov, ki pa uravnavajo metabolizem, aktivnost možganov, živčnega sistema, spolovil in mlečnih žlez.

Drug vzrok za nastanek grudice v grlu je lahko alergijska reakcija na izdelek. Dejstvo je, da se s starostjo za vas pojavijo novi alergeni in dokaj neškodljiva hrana lahko postane nevarna za vas.

depresija:

depresija - depresivno, žalostno razpoloženje, ki ga pogosto spremlja zavest o svoji manjvrednosti, pesimizem, razdražljivost.

Vsaka oseba ima tako dobro kot slabo razpoloženje, kar se izraža v mračnih razmišljanjih, apatiji in žalosti. Razlogi za to so lahko prepiri z družino, težave pri delu, bolezen bližnjih. To stanje lahko traja več dni ali celo tednov, nato pa ga lahko opišemo kot blago obliko depresije. Težja oblika depresije je lahko povezana s smrtjo, ločitvijo, izgubo službe. Toda včasih se depresija pojavi brez očitnega razloga, ne glede na zunanje dogodke. V tem primeru so razlogi lahko nekatere hormonske in nevrokemične spremembe v telesu..

Najpogostejši simptomi depresije so ameriški psiholog V. N. Quinn, ki vključuje naslednje simptome:

• žalost in občutek brezupa;

• nespečnost, zgodnje prebujanje;

• letargično razmišljanje, zmanjšana koncentracija;

• izguba zanimanja za dejavnosti, ki so jih prej uživali, na primer seks;

• nepripravljenost ali nezmožnost komunikacije z drugimi;

• tesnoba in razdražljivost;

• nizka samopodoba ali krivda;

• povečana utrujenost, šibkost;

• bolečine (v predelu srca, v glavi), različne vrste nevralgije, napadi astme, prebavne motnje, bolečine v sklepih, kožni izpuščaji, ki jih ni mogoče tradicionalno zdraviti.

Ženske trpijo za depresijo dvakrat pogosteje kot moški. Žal se oseba, ki je depresivna, noče zabavati, povabiti na obisk ali na piknik, pod pogojem, da ima kakšno podporo.

pozabljivost, raztresenost:

ateroskleroza je bolezen velikih arterij, ki se pojavi zaradi odlaganja maščob podobnih snovi v obliki plakov na njihovih notranjih površinah. To vodi do zoženja posode, zmanjšuje pretok krvi skozi njega. Zoženje koronarnih žil vodi do dejstva, da se pretok krvi v srčno mišico zmanjša, zaradi česar srce začne trpeti zaradi pomanjkanja kisika, kar posledično lahko povzroči razvoj srčno-žilnih bolezni, vse do miokardnega infarkta. Plaketa v možganski posodi lahko postane "krivec" cerebrovaskularne nesreče in kapi. Poleg tega je možna poškodba žil na nogah, posod, ki prebavne organe oskrbujejo s krvjo itd..

Eden glavnih razlogov za razvoj ateroskleroze je kršitev presnove lipidov (maščob), ki vključujejo holesterol in trigliceride. Lipidi vstopajo v telo s hrano, vendar se nekateri lipidi proizvajajo v samem telesu. Odvečne kalorije iz hrane se pretvorijo v trigliceride, ki vstopijo v krvni obtok. Tvorijo maščobne rezerve. Povečanje trigliceridov pomeni, da se človek ne giblje veliko in veliko poje. Porabljeni holesterol je večinoma živalskega izvora, toda približno tri petine holesterola nastane v telesu. V tem primeru nastane "slab holesterol", ki se zatakne v stenah krvnih žil in prispeva k nastanku plakov, in "dober holesterol", ki zlahka prehaja skozi stene krvnih žil in jih osvobaja odvečnega "slabega".

Z nastopom menopavze pri ženskah se poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, zlasti koronarne bolezni srca (CHD), saj telo zmanjšuje proizvodnjo estrogenskih hormonov, ki so zaščitni dejavnik za srce in ožilje. Estrogeni znižujejo holesterol v krvi, izboljšajo razmerje med holesterolom HDL ("dober") in LDL holesterolom ("slab"). Poleg tega estrogeni ščitijo stene krvnih žil, izboljšajo pretok krvi v krvnih žilah in krvno oskrbo organov.

Holesterol je del celičnih sten in pomaga celicam, da opravljajo svoje osnovne funkcije. Oblikuje lupine živcev in zagotavlja normalno izvajanje živčnih impulzov, sodeluje pri tvorbi nekaterih hormonov in vitaminov. Glavni nosilec holesterola v celicah je "slab holesterol", ki lahko tvori maščobne obloge na notranji površini arterijskih sten, ki ovirajo krvni obtok in so glavni vzrok za razvoj ateroskleroze. Vsebnost "slabega holesterola" v krvi je odvisna od količine maščob in holesterola v hrani. Večja kot je njegova vsebnost in dlje ko ostane v krvi, kar je čisto individualno, večja je nevarnost za zdravje. Po menopavzi pri ženskah se raven "slabega holesterola" v krvi dvigne.

Raven "dobrega holesterola" v krvi je odvisna od življenjskega sloga in seveda dednosti. Velikega pomena so tudi telesna teža, telesna aktivnost, kajenje, dobra prehrana. Raven "dobrega holesterola" v krvi žensk pred menopavzo je običajno višja kot pri moških.

Analiza holesterola v krvi je mogoče narediti v skoraj kateri koli ambulanti. Ravni holesterola se določijo z biokemičnim krvnim testom po 14 urah na tešče. Če raven skupnega holesterola ne presega 5,2 mmol / l (ali 200 mg / dl), potem je to normalno, tveganje za razvoj ateroskleroze pa je majhno. Če je številka višja, morate narediti razširjeno analizo, da določite razmerje med "dobrim" in "slabim" holesterolom, saj je od tega odvisna taktika vedenja in zdravljenja.

Alzheimerjeva bolezen je napredujoča neozdravljiva bolezen, ki jo spremlja uničenje možganskih celic, kar vodi v postopno izgubo intelektualnih sposobnosti, spomina, globokih sprememb v osebnosti in vedenju. Znižanje ravni estrogena med menopavzo lahko vpliva na delovanje možganov in privede do Alzheimerjeve bolezni ali drugih vrst demence. Vendar padec ravni estrogena ni edini razlog za razvoj te bolezni in ne bi se morali bati, da je pojav Alzheimerjeve bolezni skoraj neizogiben. Po podatkih Ameriškega zdravniškega združenja polovica Američanov, starejših od 85 let, trpi za Alzheimerjevo boleznijo, večina žensk, vendar upoštevajte, da ženske na splošno živijo dlje. Študije so pokazale, da ženske, ki uporabljajo hormonsko nadomestno zdravljenje, manj verjetno dobijo to bolezen..

suhe oči:

hormonske spremembe, duševno stanje, splošno preobremenjenost telesa, povezana s starostjo, pomanjkanje spanja dodajo gube okoli oči. Koža vek ima posebno strukturo - je zelo tanka, poleg tega je nenehno v gibanju, saj nenehno utripamo, žremo, žremo itd. Oči same reagirajo na onesnažen zrak, prah, pesek, svetlo svetlobo, slabo osvetlitev oz. tobačni dim.

Koža okoli oči načeloma vsebuje malo naravne maščobe, vlage, ki je sama po sebi neelastična. S starostjo koža postane še bolj dehidrirana, izgubi elastičnost, dehidracija pospeši nastanek gub, počasno prekrvavitev vodi do nastanka edema vek in "krogov" pod očmi.

Vzroki za zabuhlost in vrečke pod očmi so lahko bolezni srca, ledvic, moten metabolizem vodne soli, kronična utrujenost.

občutek suhega ali pekočega v ustih, neprijetne občutke okusa;

suhost in srbenje v nožnici:

povečano uriniranje, zlasti ponoči:

urinska inkontinenca:

zmanjšan libido (spolni nagon):

to je posledica dejstva, da se približno petdeset let konča "biološko življenje" jajčnikov, ki prenehajo delovati stabilno, količina hormonov, ki jih izločajo, se zmanjšuje, zorenje jajčeca se zgodi vedno manj. Menstrualni cikel je prekinjen.

Hormoni so produkt delovanja endokrinih žlez; zasnovan za nadzor delovanja telesa. Glavne žleze, ki proizvajajo hormone, so ščitnica, obščitnica, trebušna slinavka, hipofiza, nadledvične žleze, jajčniki in testisi. Hormoni spreminjajo delovanje različnih organov v skladu z zahtevami telesa. Hipofiza, ki se nahaja na dnu možganov, je središče za celotno koordinacijo izločanja hormonov; ščitnični hormoni določajo stopnjo splošnih kemijskih reakcij v telesu, spolni hormoni, kot je estrogen, pa nadzorujejo reproduktivne funkcije. Pomanjkanje estrogena je vzrok za pojav menopavzalnega sindroma (pojavljajo se vročinski utripi, potenje, motnje spanja itd.). Poleg tega zaradi pomanjkanja estrogenov mišični tonus oslabi, spremeni se sestava krvi, zviša se krvni tlak, zmanjša se vlaga in elastičnost nožnice, moteno je duševno stanje, lahko se razvije osteoporoza in diabetes.

povečanje telesne mase:

po 45 letih ženske običajno začnejo težave s težo. Raziskovalci Ameriškega medicinskega združenja menijo, da je pojav nekaj odvečnih kilogramov normalna zaščitna reakcija, ki ščiti telo pred negativnimi učinki zniževanja ravni estrogena, saj podkožno masno tkivo proizvaja tako imenovane neklasične estrogene. Toda povečanje telesne mase ne bi smelo biti pomembno, ker je, prvič, neestetsko, in drugič, presežek neklasičnih estrogenov lahko privede do rakave degeneracije celic materničnega endometrija. Kljub temu se odvečni kilogrami neopazno pridobijo in šele po oblačilih nenadoma začnete z grozo razumeti, da se vam nekaj dogaja. Kar velja za normalno?

• Določite indeks telesne mase (BMI) po formuli Kütel:

BMI = teža / višina v kvadratu, teža v kg in višina v metrih.

Na primer, če je vaša teža 85 kg in vaša višina 1,71 m, potem je BMI = 85: (1,71x1,71) = 29,07.

• če je ITM med 19-25, je vaša teža normalna; optimalno, če indikator ni višji od 20;

• če je ITM v območju med 25 in 29,9 - vaša teža je prekomerna;

• če je ITM več kot 30 - obstaja debelost prve stopnje;

• če je BMI v območju 35-39,9, je debelost druge stopnje, izrazita;

• če je BMI 40 ali več, je debelost izjemna.

• Poleg tega maščobna guba na trebuhu ne sme presegati 2,5 cm.

Debelost pri ženskah je približno dvakrat pogostejša kot pri moških, kar lahko razložimo s posebnostmi delovanja endokrinih žlez ženskega telesa.

Indeks telesne mase kot glavno merilo za težo ne upošteva lastnosti, kot so fizika, starost, zdravstveno stanje itd. Vendar pa vam omogoča, da ocenite splošno sliko in naredite ustrezne zaključke..

Kar zadeva optimalno telesno težo ženske v skladu s starostjo in rastjo, jo je mogoče nastaviti v skladu s spodnjo tabelo: