Zakaj se želodec pred menstruacijo napihne - notranji in zunanji vzroki

Ovulacija

Zakaj želodec nabrekne pred menstruacijo? To je vprašanje, ki dekleta vznemirja ne le z estetskega vidika. Povečanje trebuha pred nastopom menstruacije je pogost pojav, ki lahko privede žensko do misli, da ima resne zdravstvene težave.

Zagotovo je vsaka druga predstavnica nežnejšega spola seznanjena s situacijo, ko se 7-14 dni pred menstruacijo zrediš za 1,2, včasih pa celo 3 kilograme! Vendar se takšne "anomalije" ne bi smeli bati - pogosto je popolnoma varna, a da se prepričamo o tem, si oglejmo njene najosnovnejše razloge.

Napihnjenost pred menstruacijo, kaj storiti in razlogi

Ženske opazujejo povečanje trebuha pred menstruacijo (običajno 1,5-2 tedne). Ta lastnost vodi v obup, zaplete življenje in pokvari razpoloženje. Razloge za takšno vedenje telesa lahko razložimo z značilnostmi fiziologije žensk.

Vzroki

  • Progesteron (ženski hormon) iz cikla v cikel skrbno pripravi vse sisteme na spočetje in kasnejše uspešno rojstvo ploda. Ne more "vedeti", ali par načrtuje rojstvo dediča ali se samo pripravlja na ta ključni korak. Pod vplivom hormona pride do rasti notranje sluznice maternice (endometrija).

To območje je podobno ohlapni porozni gobici, ki vsebuje veliko število krvnih žil. Prav oni bodo zarodek preskrbeli z vsemi potrebnimi hranili in vitamini, če bo postopek zorenja jajčeca potekal do konca, in ona sreča semenčico.

Močno otekla maternična stena daje dodaten volumen trebuhu med menstruacijo. Če ne pride do oploditve, se bo proizvodnja progesterona zmanjšala in endometrij bo takoj začel intenzivno eksfolirati..

12-13 ur po začetku krvavitve maternica prevzame prvotno velikost, volumen trebuha pa postane enak.

Mesečna izguba krvi ni velika. Zdravo telo to nadomešča brez težav. Zahvaljujoč temu usposabljanju je izguba krvi zaradi različnih poškodb ali patoloških sprememb za ženske manj nevarna kot za moške.

  • Da bi nadomestila izgubo krvi, je narava razvila sistem kopičenja notranje tekočine. Hormona estrogen in prolaktin upočasnjujeta kroženje vode v ženskem telesu, vazopresin pa daje antidiuretični učinek (zmanjša število uriniranja). Voda se začne zbirati v vseh votlinah, ki so ji dostopne. Zabuhlost prehaja s koncem menstrualnega cikla. Različni deli telesa lahko nabreknejo in nabreknejo: noge na gležnjih, stopalih in rokah;
  • obraz (obrazi, nos in celo ušesa);
  • želodec in zadnjica.
  • Povečanje pretoka krvi v maternični endometrij vpliva na dotok krvi v preostale organe v medeničnem predelu. To se izrazi v prebavnih motnjah, napihnjenosti in napihnjenosti (že zaradi črevesja).
  • Isti hormon progesteron deluje na živčni sistem. Zanj gre zasluga, da vse ženske brez izjeme, teden dni pred menstruacijo, resnično želijo jesti (večinoma sladko, maščobno in mokasto), jokati ali se obnašati agresivno. To vedenje je vzrok za še nekaj centimetrov na pasu in trebuhu..
  • Sredi cikla se lahko zaradi ovulacije poveča trebuh. Ko jajčece zapusti jajčnik in v maternico, je to manjše, a vseeno poškodba in veliko žensk jo boleče prenaša. Toleranca tiho kroti, ni treba, povsem sprejemljivo je jemati anestetik. Toda ob nenehnih močnih simptomih frivolnost ni vredna - morate iti k zdravniku.

Med menstruacijo se v telesu zgodi ogromno sprememb in transformacij. Vsak notranji organ deluje s težkim bremenom. V določenem segmentu cikla lahko trebuh nabrekne iz različnih razlogov ali zaradi zapletenega učinka..

Kombinacija bližine menstruacije in zasvojenosti s hrano in življenjskim slogom lahko močno pusti tako mlada dekleta kot odrasle ženske. Zaradi sprejetih farmacevtskih pripravkov se želodec ne napihne nič manj redko. Ne posvečajte se samozdravljenju in pitju zdravil brez posvetovanja z zdravnikom.

Povečanje trebuha je prvi znak nosečnosti v 2-3 tednih. Če se krvavitev ne pojavi ob pravem času in obstajajo drugi simptomi (slabost, močnost v mlečnih žlezah), bo smiselno opraviti ekspresni test nosečnosti. S pozitivnim rezultatom bo ženska v prihodnosti vsak naslednji teden imela povečanje trebuha v spodnjem delu.

Materne fibroide so strašna in nevarna diagnoza. Manifestira se z rahlim oteklinom, nato med menstruacijo pride huda bolečina in potem se menstruacija lahko ustavi. Razvoj materničnih fibroidov lahko poteka počasi, vendar je treba skrbno spremljati znake in simptome. V primeru kakršnih koli dvomov se morate nemudoma obrniti na strokovnjaka.

Vsaka ženska na kateri koli dan cikla želi biti lepa in samozavestna. Nekaj ​​preprostih pravil vam bo pomagalo, da se vaš želodec ne bo nabrekel na sredini in koncu cikla. Kaj storiti, da preprečimo neprijetne simptome?

  • V drugi polovici menstrualnega cikla prilagodite prehrano. Olajšal naj bi prebavo, razbremenil črevesje. Bolje je kuhati lahke obroke kuhane ali na pari. Iz hladilnika odstranite sveže kumare in zelje, fižol. Ne jejte polnozrnatega kruha. Ne pijte mleka. Zmanjšajte uporabo soli, prekajenega mesa in kave: zadržujejo tekočino na celični ravni. Iz menija izključite vse alkohole in gazirane pijače.
  • Začnite jemati vitaminske komplekse s kalijem, magnezijem in vitamini skupine B. Te komponente krepijo živčni in žilni sistem, vzpostavijo stabilno prebavo.
  • Za preprečevanje nastajanja plinov je koristno jemati zeliščne čaje z meto, kamilico, limonino melem in medom.
  • Spremljajte svojo vodno bilanco - pijte 2-2,5 litra vode ali zeliščnega čaja na dan.
  • Izvajajte vaje za krepitev mišic abs in hrbta; pojdite na pohodništvo ali tek na prostem.
  • Ne nosite tesnih oblačil okoli pasu in spodnjega dela trebuha.
  • Pred začetkom krvavitve si privoščite pomirjujoče in sproščujoče kopeli (par kapljic sivkinega olja ali koromača).
  • Seks tudi spodbudi pretok krvi v medenici in samo izboljša vaše razpoloženje..

Če želite razumeti, zakaj se trebuh pred menstruacijo napihne, v nekaterih primerih pa nabrekne, se morate poglobiti v fiziologijo procesov, preučiti značilnosti odziva telesa na hormonske prenapetosti in se naučiti, kako prilagoditi svoje stanje z uporabo vseh razpoložljivih tehnik in orodij.

Imate isti problem?

Povej o njej anonimno! Naši zdravniki vam bodo poskušali pomagati, če podrobno napišete težavo na spodnjem polju.

5 od 5 (2 glasov)

Odpravljanje slabosti

Diagnoza, zdravljenje stranskih učinkov pred menstruacijo se pojavi ob upoštevanju ženske starosti, zdravja, odsotnosti ali prisotnosti ginekoloških težav. Priporočila, primerna za vse starosti, so opisana spodaj..

Prva stvar, ko se začnejo pojavljati simptomi PMS, je, da pogosteje na svežem zraku, če je potrebno, ležite, globoko vdihnite. Pogosto in globoko dihanje bo pomagalo potešiti stradanje kisika v telesu. Če je mogoče, pojdite stran od virov draženja. Izključite obisk parnih sob, savn, težkih fizičnih naporov.

Zdravila

S povečanimi simptomi ženske jemljejo zdravila proti bolečinam. Omogočajo vam, da odpravite neprijetne občutke v spodnjem delu telesa: pomirite glavobol, želodec.

Mastodinon je zdravilo, namenjeno odpravljanju bolečine, ravni hormonov med PMS. Ženska medicina vam omogoča, da pozabite na neprijetne manifestacije.

V hudih primerih se ženskam predpišejo antidepresivi, ki pomagajo odpraviti psihološko težavo..

Dieta

S PMS ne bi smeli obremeniti telesa s težko hrano, prenajedanje bo povzročilo slabost. Prehrana mora biti sestavljena predvsem iz prebavljivih ogljikovih hidratov. Sem spadajo žita, pekovski izdelki, sveža zelenjava s sadjem, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Izključite alkohol, zmanjšajte uporabo slaščic, sladkarij, kave. Alkohol in kava povišata krvni tlak človeka, pri PMS pa je, ko je pritisk že nestabilen, smiselno ohraniti zdravje, da se izognemo naraščajočim simptomom.

Fizične vaje

Fizična aktivnost na ženski pred menstruacijo je prepovedana, vendar ji bo zmerna količina koristila. Pri igranju športa se sprošča hormon endorfin, ki pomaga izboljšati razpoloženje, splošno stanje ženske.

Ogrevanje, preprosta telovadba, tek ali hoja je najboljše zdravilo za vaše zdravje..

Zapleti

Pogosteje ženske same prenašajo simptome. Obračanje k specialistu pomeni prisotnost netipičnih manifestacij, ki zahtevajo pomoč. Sem spadajo povečane bolečine v trebuhu, zapoznela obdobja, izguba moči, vročina ali pritisk, omedlevica in slabost z bruhanjem.

Če želite razumeti vzroke nelagodja, morate spremljati svoje zdravje. Odpravljanje manifestacij vam bo omogočilo boljše poznavanje telesa, poenostavitev naloge pri diagnozi s specialistom. Odhod k zdravniku vam bo omogočil, da vam predpiše zdravljenje, ki je primerno za določen primer.

Se lahko počuti slabo pred menstruacijo? Nekatere ženske se pritožujejo, da se v drugi polovici ciklusa vsak mesec počutijo slabo..

Ugotovite iz članka, zakaj se to zgodi in ali ta težava potrebuje posebno zdravljenje..

Vzroki napihnjenosti pred menstruacijo

Sprememba volumna trebuha je posledica več dejavnikov:

  • Telesna konstitucija;
  • Razvoj mišičnega steznika v predelu trebuha;
  • Elastičnost maternice.

Ti dejavniki se nanašajo na zunanje vzroke napihnjenosti. Tako je pri ženskah, ki so nagnjene k polnosti in nerazvitim trebušnim mišicam, večja verjetnost napihnjenosti. Z nizko elastičnostjo mišične plasti maternice se lahko poveča v velikosti pred menstruacijo, kar bo povzročilo tudi povečanje velikosti trebuha..

Notranji dejavniki sprememb oblike trebuha pred menstruacijo vključujejo:

  • Hormonske spremembe. Po fazi ovulacije se žensko telo začne pripravljati na implantacijo oplojenega jajčeca, tudi če do zanositve ni prišlo. Na teh tleh se pojavi hormonsko sproščanje, kar pomeni spremembe v delovanju številnih telesnih sistemov. Zlasti zaradi delovanja spolnih hormonov pride do povečanja maternice, kar vpliva na črevesje. Opažen je bil tudi vpliv na povečanje števila maščobnih celic v tej fazi menstrualnega cikla. Vse to vpliva na obliko trebuha in videz napihnjenosti.
  • Oteklina. Narava zagotavlja, da se žensko telo vnaprej pripravi na menstruacijo. Med menstrualno krvavitvijo se izgubijo kri in mikrohranila. Zaradi tega telo na predvečer menstruacije naredi zaloge tekočine, da bi nadomestilo izgubljeno kri. Kopičenje tekočine v tkivih je lahko na različnih delih telesa, obraz, okončine, trebuh lahko nabreknejo.

Druga ovira za normalno odstranjevanje vode iz telesa je sinteza antidiuretičnega hormona - vazopresina. Zmanjša pogostost uriniranja. Po koncu menstruacije se ponovno vzpostavi vodno-solno ravnovesje tekočine.

  • Ovulacijska faza. Ovulacija je postopek, ki ga spremljajo najmočnejši hormonski sunki med menstrualnim ciklom. Pri mnogih ženskah po njem želodec nabrekne, se lahko opazi napihnjenost, občutek polnosti.
  • Krčenje črevesne stene (peristaltika). Pri predmenstrualnem sindromu pride do naleta krvi v medenične organe. Ker je črevesje v njihovi neposredni bližini - mora prestati določene spremembe. Črevesna gibljivost postane bolj letargična in lahko izzove: prebavne motnje, napihnjenost, ženska lahko nabrekne.
  • Patologija. Napihnjenost pred menstruacijo se lahko pojavi zaradi patoloških procesov..
  • Maligne in benigne novotvorbe v medeničnih organih;
  • Bolezni genitourinarnega sistema;
  • Bolezni prebavil.

Pazljivo morate poslušati sebe, da ne bi zamenjali fiziološke norme s patologijami. Spremljevalni simptomi so značilni za bolezni: bolečina v spodnjem delu trebuha, povečana intenzivnost izcedeka med menstruacijo, pozivi k pogostem uriniranju, slabost, omotica, vročina.

Za notranje vzroke pojava oteklin med PMS so značilne težave pri njihovem določanju. Se pravi, da se fiziološki procesi dogajajo znotraj telesa, jih je z dotikom nemogoče videti in zaznati. Toda zunanja manifestacija teh procesov je ena stvar - povečanje velikosti trebuha.

Težave z črevesjem

Veliko žensk se pritožuje nad težavami s črevesjem dan pred ali med obdobjem. Črevesna motnja se kaže kot pogosta gibanja črevesja, zaprtje ali driska. Prisotnost nadutosti in krčev v črevesju lahko povzroči, da se želodec poveča pred menstruacijo. Vzroki teh simptomov ostajajo neznani. Predlagamo, da spremembe ravni hormonov lahko vplivajo na delovanje črevesja. Praviloma se prebavni trakt vrne v normalno stanje, takoj ko se menstruacija konča. Progesteron ima sproščujoč učinek na mišice črevesja, poslabša njegovo delovanje, kar povzroči fermentacijo in povečano tvorbo plinov. Napihnjenost med menstruacijo v tem primeru preide po njihovem koncu.

Povečani trebuh in mlečne žleze na predvečer menstruacije so morda najpreprostejša razlaga - začetek nosečnosti. Če se menstrualni pretok zamuja, je treba opraviti test nosečnosti. V primeru, ko je napihnjenost povezana z bolečino, lahko govorimo o grožnji splava ali zunajmaternični nosečnosti. V tem primeru takoj poiščite zdravniško pomoč..

Napihnjenost pred menstruacijo: razlogi, da se znebite?

S približevanjem konca menstrualnega cikla, ki mu sledi začetek menstruacije, ima ženska določene simptome. Vsak predstavnik poštenega spola ima svoj nabor znakov bližajoče se menstruacije. Napihnjenost pred menstruacijo je zelo pogost simptom..

Ta pojav ne bi smel prestrašiti deklet. Zaradi sprememb v hormonskem ozadju je pojav napihnjenosti in nadutosti v večini primerov normalna fiziološka reakcija. Toda obstajajo drugi razlogi za povečanje pasu do menstruacije.

Pravila ravnanja za zmanjšanje nadutosti

Da bi zmanjšali neprijetno napihnjenost med menstruacijo, se morate držati naslednjih načel:

  • Morate v celoti pregledati svojo prehrano od druge polovice menstrualnega cikla. Hrana mora biti lahko prebavljiva, kuhana na pari ali kuhana.
  • Vredno je, da se vzdržite izdelkov, ki izzovejo nastajanje plinov: fižol, fižol in leča, zelje, grozdje, kumare in redkvice, mleko, kvass in mlečno kisle izdelke.
  • Vredno je omejiti vnos soli. Dodati ga morate samo že pripravljenim obrokom (na dan ne smete zaužiti več kot 13-14 gramov soli, pri kuhanju pa je enostavno preseči to mejo). Treba je popolnoma opustiti slano, vloženo, prekajeno hrano, ker zadržuje tekočino v telesu.
  • Nabiranje plinov je izboljšano s sladkarijami (to je tudi odgovor na vprašanje, zakaj je pri kateri koli bolezni prebavil bolniku najprej prepovedano pecivo, torte, čokolade in druge kemične sladkarije, aromatizirane z ogromnimi količinami sladkorja in rastlinske maščobe), gaziranih in alkoholnih pijač: zlasti piva in vina oz. v skladu s tem jih je treba tudi odstraniti iz prehrane.
  • Odrasla oseba mora popiti vsaj 2 litra čiste vode na dan.
  • Pomembno je, da redno in predvsem zadnja 2 tedna cikla uporabljate minerale: cink, kalcij, magnezij, kalij ter vitamine A, C in skupino B. Če želite svoje telo nasičiti z njimi, morate zaužiti dovolj špinače, brokolija, špargljev, oreščkov, ajde, piščanec, trdi sir in jajca.

Napihnjenost ali nosečnost

Vrstica simptomov različnih procesov v ženskem reproduktivnem sistemu je zelo tanka. Pogosto je razlikovanje norme od kršitve precej problematično, še posebej brez posebnega pregleda. Zgodnji znaki nosečnosti lahko sovpadajo tudi z običajnimi predhodniki menstruacije..

Ko nastopi nosečnost, hormon progesteron pripravi reproduktivne organe za rodnost ploda. Oplojeno jajčece je implantirano v notranjo steno maternice - endometrij. Pod vplivom hormona se endometrij zgosti, zrahlja in napolni s hranili. Kot rezultat, se pojavi otekanje maternične sluznice in razpoka v trebuhu.

S pozitivnim testom nosečnosti in občutkom oteklega trebuha - o tem simptomu morate povedati ginekologu. Če se zdi, da želodec še naprej nabrekne, na dotik pa je precej gost, potem lahko takšen znak v prvih mesecih nosečnosti kaže na to, da je maternica v povišanem tonu, kar lahko vodi v nevarnost splava.

Da bi razumeli, je za nosečnost kriv napihnjenost ali pa je znak skorajšnje menstruacije, za ogled svojega telesa je potrebno malo časa. Z vsakim dnem nosečnost postaja vse bolj očitna. Spremembe trebuha se ne bodo ustavile, menstruacija ne bo prišla in dodali se bodo številni drugi znaki.

Ko morate takoj obiskati zdravnika?

Včasih se zgodi, da si pred menstruacijo postaneš veliko boljši, vendar se to ne zgodi. Vendar pa želodec boli in napihuje, pojavijo se glavoboli in spremembe razpoloženja, kot pri PMS. Kakšen je razlog?

Če se želodec poveča in boli, menstruacija pa ni prišla pravočasno, bi to moral biti razlog za stik z ginekologom. Takšne kršitve lahko kažejo na pojav vnetnih procesov v maternici ali razvoj miomatoze. Včasih je poslabšanje zdravja povezano z začetkom nosečnosti, zato morate v vsakem primeru preveriti!

Torej, ko postanete boljši pred menstruacijo, to ni strašljivo - je povsem normalno. Če z menstrualnim ciklom ni težav in se vaše zdravje ne poslabša močno, potem ne bi smelo biti razloga za paniko. Glavna stvar je upoštevati preprosta pravila, opisana zgoraj, ki bodo pomagala rešiti ne samo v teh, ampak tudi v vseh drugih dneh ženskega življenja!

Članek je preverila praktična družinska zdravnica Križanovska Elizaveta Anatolivna, izkušnja 5 let. Več o avtorju

(lahko glasujete za članek)

Oznake: zdravje žensk, menstruacija trebuha perd, menstruacija

    Sorodne objave
  • Zakaj je zdravnik trudnico Curantil predpisal?
  • Jajčnik boli pred menstruacijo: kaj storiti?
  • Kako alkohol vpliva na menstruacijo??

Fiziološki in patološki razlogi, zaradi katerih se želodec pred menstruacijo napihne

Pred menstruacijo se želodec napihne iz naravnih razlogov: zaradi spremembe sestave hormonov, povečanja maternice, edema, povečanega apetita in majhnega povečanja telesne mase.

V tem primeru ženski ni treba veliko trpeti, poleg tega simptomi precej hitro izginejo.

In če v drugi polovici cikla ne jeste sladkega, slanega, stročnic, ne pijete vitaminov, delno jeste, se težavi lahko izognete.

Toda krivci za povečanje volumna trebuha in napihnjenost so lahko ginekološke ali gastroenterološke bolezni, vnetje mehurja, nosečnost, tako običajna kot zunajmaternična. Upoštevati je treba druge simptome (vročina, bruhanje, driska, šibkost), če obstajajo, in poiskati zdravnika.

Pred menstruacijo ima veliko žensk napihnjen želodec, krivci pa so:

  • spremenjeno hormonsko ozadje (to je še posebej pomembno pri polni, fizično šibki, živčni);
  • tumorske ali vnetne bolezni maternice, jajčnikov;
  • nosečnost;
  • gastritis, kolitis, enteritis;
  • patologija urinskega sistema;
  • prenajedanje;
  • oteklina.

Medenični organi

Pogosto iz istih razlogov tudi divja, želodec boli pred menstruacijo. In nekatere ženske se izboljšajo, kar je razvidno iz povečanega obsega pasu.

VzrokZakaj se zgodi??
Je skorajšnji pojav menstruacije.Na tem segmentu cikla se pojavijo hormonske spremembe, ki prinesejo nove zunanje znake (zaokroženje trebuha, rahlo otekanje na obrazu prstov) in občutke (nelagodje, razdražljivost, povečan apetit, hrepenenje po sladkarijah).
Težave s reproduktivnim sistemom.To so lahko novotvorbe na maternici, jajčnikih, endometrioza. Neposredni prihod menstruacije lahko izzove poslabšanje, saj se glavni ženski organ v tem obdobju poveča, njegove mišice se začnejo bolj aktivno krčiti.
Črevesna disfunkcija.Za kolitis, enteritis je značilno tudi napihnjenost, v predmenstrualnem obdobju pa se navadno poslabšajo.
Kronični cistitis.Zmanjšanje imunosti pred menstruacijo lahko povzroči poslabšanje bolezni. Toda potem težave z uriniranjem dodajo še druge simptome.
Povečanje telesne mase.Pred kritičnimi dnevi ima veliko žensk povečan apetit in zanimanje za sladice se prebuja. Tako lahko v kratkem "pojeste" nekaj odvečnih kilogramov, ki se zaradi telesne mase nahajajo na želodcu. Poleg tega sladkor ustvarja ugodne pogoje za fermentacijske procese v črevesju, torej napihnjenost.

Z eno besedo, če se želodec pred menstruacijo napihne, se boli in povečuje, se lahko to izkaže kot norma in znak težav. Vse je odvisno od resnosti manifestacij in s tem povezanih simptomov.

Napihnjenost pred menstruacijo je eden najpogostejših simptomov PMS. Tudi ženske pogosto spreminjajo razpoloženje, povzročajo draženje brez razloga, pojavijo pa se tudi drugi znaki hormonskih sprememb. Vendar to ni razlog za skrb, ampak normalen pojav.

Vzroki napihnjenosti

Fiziološke spremembe v ženskem telesu vedno privedejo do napihnjenosti pred menstruacijo. Pogovorimo se o najpogostejših vzrokih tega pojava..

Napihnjenost med menstruacijo je povezana s hormonskimi spremembami. V mesečnem ciklu ženska pogosto naleti na hormonske spremembe, ki izzovejo telesne edeme in otekanje želodca.

Hormoni, kot sta progesteron in estrogen, aktivno sodelujejo pri pripravi telesa na nosečnost. Povečanje trebuha je lahko povezano s pretokom krvi v medeničnih organih med ovulacijo. Ko se endometrij obogati s kisikom, se maternica zmehča, nakar nabrekne. Muskulatura želodca se ustrezno odzove.

Hormonska preureditev je povezana tudi s povečanjem količine progesterona v predmenstrualnem obdobju. Brez tega jajčeca ni mogoče oploditi. Vpliva na proces mehčanja in povečanja velikosti maternice, kar izzove pojav neprijetnih občutkov in nadutosti.

Nosečnost

Z zamudo menstruacije in napihnjenostjo je priporočljivo narediti test nosečnosti. Pričakovana mati je pogosto zabuhla, redno doživlja omotičnost, jutranje in večerne slabosti. Sooča se tudi z nadutostjo in oteklino..

Ne odlašajte z odhodom k zdravniku, če poleg napihnjenosti v prvem trimesečju nosečnosti pogosto pride do zmanjšanja nelagodja v trebuhu. Redne bolečine v želodcu na začetku nosečnosti, ki jih spremlja nadutost, lahko kažejo na spontani splav.

Ovulacija

Napihnjenost pred menstruacijo je težava, s katero se soočajo vse ženske. Napihnjenost je eden od simptomov predmenstrualnega sindroma..

Progesteron deluje na maternico in jo pripravi na morebitno nosečnost. Med ovulacijo, torej približno sredi mesečnega cikla, jajčece zapusti jajčnik in vstopi v jajcevod. Njeno gibanje pogosto vodi v nelagodje v spodnjem delu trebuha.

Ko maternica sredi mesečnega cikla nabrekne zaradi manjše poškodbe - izstopa jajčeca iz jajčnika, pride do napihnjenosti.

Prehrana

Tvorba plinov pred menstruacijo se pogosto pojavi zaradi neupoštevanja pravil zdrave prehrane. Nekaj ​​dni pred nastopom menstruacije telo upočasni proizvodnjo hormona sreče, endorfina. Ženska skuša nadomestiti slabo razpoloženje z okusno, a nezdravo hrano.

Tako se boj proti depresiji izvaja s pomočjo hrane, kar ima za posledico povečano tvorbo plinov. Podhranjenost vodi v okvaro prebavil. Pred menstruacijo se pojavijo nadutost, zaprtje, zgaga in driska.

Bolezni črevesja izzovejo negativen učinek ženskih hormonov na delovanje prebavil. Pred menstruacijo lahko pride do napihnjenosti in zaprtja:

  • z disbiozo. V tem primeru je v črevesju prisotna nezadostna količina koristnih mikroorganizmov, kar izzove napihnjenost pred menstruacijo;
  • črevesna obstrukcija. Za to bolezen je značilen pojav težav, povezanih z odvzemom plina iz telesa;
  • bolezni trebušnih organov. Zaradi negativnega vpliva bolezni na trebušno slinavko hrana, ki vstopi v želodec, slabo prebavi;
  • črevesna okužba. Bolezen spremlja pogosto bruhanje, nadutost in vročina;
  • prisotnost črevesnih helmintov.

Kadar je motilnost črevesja motena, pride do nadutosti. To je razloženo z dejstvom, da plini ne morejo ubežati iz želodca. S takšno težavo se pogosto soočajo ženske, ki vodijo sedeči življenjski slog. Sedentarno delo in pomanjkanje telesne aktivnosti sta pogosta razloga, zakaj želodec po menstruaciji nabrekne.

Prav tako izzove pojav napihnjenosti pri nošenju neudobnih oblačil. Da preprečite to težavo, morate nositi nedrčke, ki ne stisnejo prsnega koša. Kar zadeva hlače in puloverje, naj bodo udobne in ne zelo tesno ob telesu, da ne bi stisnili trebuha. V nasprotnem primeru bo napihnjenost nastala pred menstruacijo.

Odpravite težavo napihnjenosti z uporabo preprostih pravil.

Napihnjenost pred menstruacijo pogosto sproži gniloba nesbavljene hrane in odvečna tekočina v telesu. Zato se morate znebiti te težave, da upoštevate pravila zdrave prehrane in prehrane:

  1. Teden dni pred menstruacijo je priporočljivo, da ne uživate hrane, ki vsebuje maščobe in ogljikove hidrate. Hrana mora biti v teh dneh čim bolj varčna za prebavni trakt. Iz prehrane je treba izključiti fižol, izdelke iz moke, zelje, sladkor v prahu.
  2. Hrana, bogata z beljakovinami, kot so jajca in mleko.
  3. Iz prehrane je treba popolnoma izključiti slano in prekajeno hrano, ki lovi tekočino v telesu, kar povzroča nastanek edema.
  4. Za preprečevanje napihnjenosti morate teden dni pred menstruacijo opustiti gazirane pijače.
  5. Med menstruacijo in tednom pred njimi morate jesti živila, bogata z magnezijem in vitaminom B.

Zdravljenje napihnjenosti pred mesečnim zdravilom mora predpisati zdravnik. Obstajajo zdravila, ki pomagajo lajšati otekline in odstranjevati nakopičene pline iz črevesja.

V tej nalogi najbolje delujejo sorbenti, ki v želodcu delujejo kot goba, absorbirajo patogene, toksine in toksine. Te snovi negativno vplivajo na črevesno gibljivost in prispevajo k zamudi vode v telesu..

Torej, zdravila, s katerimi se lahko znebite težave napihnjenosti pred menstruacijo:

  1. Aktivno oglje.
  2. Beli premog.
  3. Enterosgel.
  4. Polisorb.
  5. Espumisan.
  6. Pepsan-R.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Laktofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Če nadutost spremlja bolečina, je verjetno, da je prišlo do krča v črevesju. Zdravila iz antispazmodične skupine bodo pomagala odstraniti. Na primer, lahko vzamete No-shpa, Sparex ali Papaverine.

Številni znaki lahko kažejo, da bodo kmalu prišli kritični dnevi. Na primer, ženske prsi nabreknejo, zbudi se brutalen apetit, čustveno stanje pa sploh ne popušča nobeni logični razlagi - nočem, da bi zaplakal brez posebnega razloga ali nekoga nalakiral.

Kar pa je najbolj neprijetno - v predmenstrualnem obdobju se želodec napihne, tako da se zdi, kot da bi ženska pogoltnila balon. Ne samo, da je videti, milo rečeno, ne estetsko, temveč lahko povzroči tudi fizično nelagodje.

Mnoge ženske skrbi vprašanje: kaj se v tem času zgodi z njihovim telesom in zakaj se želodec pred menstruacijo napihne?

Razlog št. 1: Zadrževanje tekočine.

Pred nastopom menstruacije pri ženskah pride do hormonske spremembe. Zaradi tega se lahko v telesu zadržuje tekočina. To je nekakšna kompenzacija za prihajajočo izgubo krvi..

Mimogrede, zaradi tega lahko nabreknejo ne samo želodec, ampak tudi drugi deli telesa, na primer roke, noge, obraz. Poleg tega v predmenstrualnem obdobju pride do sinteze hormona vazopresina, kar zmanjša pogostost uriniranja.

In to spet vodi do kopičenja odvečne tekočine v tkivih. Toda po koncu menstruacije se vodno-solno ravnovesje v telesu spet povrne v normalno stanje.

Pravilna prehrana za nadzor teže

Kot smo že omenili, sprememba hormonskega ozadja pred in med menstruacijo vpliva na zastajanje tekočine, kar pomeni povečanje telesne teže. Zmanjšajte vnos soli za to obdobje, videli boste, kako se zabuhlost zmanjšuje. Upoštevajte pravilen režim pitja in količino porabljene vode.

Nebrzdano hrepenenje po sladkarijah kaže na zmanjšanje estrogena. Želja pojesti ogromno torto hkrati s čokolado obišče veliko žensk v takih trenutkih. Nižji kot je estrogen, hitreje lahko povečate željo po uživanju sladkarij. Na pomoč priskočijo kompleksni ogljikovi hidrati. Zadostna količina njih v prehrani prinaša dolgotrajno nasičenost. Vsebuje žita, stročnice, polnozrnat kruh, polnozrnate testenine.

Zvišanje telesne mase pred menstruacijo bo bolj nadzorovano, če telo ne bo občutilo pomanjkanja tako pomembnih elementov v sledeh, kot sta magnezij in kalcij. Njihovo pomanjkanje vodi do povečanja apetita in razpoloženje se lahko spremeni vsako minuto. Če hrana s temi mikroelementi ni bogata, je mogoče pomanjkanje zapolniti s farmacevtskimi pripravki, potem ko se z zdravnikom dogovorite o izvedljivosti in urniku sprejema..

Ne izključujte maščob

Ni se treba bati, da si opomoremo od zdravih maščob, njihovo pomanjkanje je veliko bolj nevarno. Z ostro omejitvijo prehrane maščob možgani poskušajo z vsemi sredstvi rešiti problem njihovega pomanjkanja, zaradi česar se lahko poveča apetit in želja po sladkarijah. Pomanjkanje maščobe negativno vpliva na ravnovesje celotnega telesa in zlasti na reproduktivni sistem, lahko privede do zaprtja in pojava edema. Žensko telo ni sposobno biti zdravo brez maščob. Zdrave maščobe najdemo v rastlinskih oljih, oreščkih, ribah in mlečnih izdelkih..

Odložite dieto

Ker menstruacija vpliva na težo, ima veliko žensk v tem obdobju povečano željo po hujšanju. Čeprav je povečanje telesne teže fiziološko upravičeno v dneh menstruacije in se bo odvečni odtekel s koncem cikla, si ženska ne daje možnosti, da si opomore, saj omeji prehrano. Ne pozabite, zakaj se teža pridobiva pred menstruacijo, in odložite izgubo teže za nekaj časa, izjemno pomembno je, da se prehranjujete v celoti. Prehrana ne sme biti omejena, telo potrebuje najpomembnejše gradbene materiale - ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

Športaj

Ali je med menstruacijo možno delati kondicijo? Povečajte svojo dnevno aktivnost: sprehod z družino ali prijatelji, nakupovanje. To vam ne bo samo omogočilo, da pobegnete iz depresivnih stanj in misli o hrani, ampak bo tudi pripomoglo k bistvenemu dodajanju potrebnih endorfinov. Toda telesna aktivnost mora biti zmerna. V članku poiščite povezavo, ali je mogoče teči med menstruacijo.

Recepti tradicionalne medicine

Zdravniki lahko ženski, ki trpi zaradi napihnjenosti, predpišejo veliko število zdravil.

Toda v odsotnosti nevarnih patologij in resnih bolezni se bolnik lahko zateče k recepturom tradicionalne medicine.

Zdravilci pravijo, da bodo ravno takšne infuzije in decokcije pomagale pri soočanju z nadutostjo:

  1. Tinktura kapljeve vode. Morate vzeti 1 žlico semen kopra in 0,5 litra vrele vode, vztrajati semena v stekleni posodi 3 ure. Jejte 150 gramov 3-krat na dan pred obroki.
  2. Decokcija koprivne vode. Vzemite 1 žlico semen kopra in 200 mililitrov vode pri sobni temperaturi. Nalijte semena, postavite na ogenj in po vrenju kuhajte približno 20 minut. Pustite, da se tekočina ohladi in filtrirajte skozi gazo. Pijte 200 mililitrov 2-krat na dan pred obroki.
  3. Peteršilj koren. Koren zmeljemo na 1 čajno žličko, napolnimo ga z 1 kozarcem vode in pustimo 30 minut. Po tem se juha postavi na ogenj in segreva, vendar ne zavre. Strijte in pijte toplo na uro.
  4. Tinktura timijana in kopra. Vzemite čajno žličko semena kopra, 1 žličko posušenega timijana in 250 mililitrov vrele vode, vse zmešajte in vztrajajte pod pokrovom in brisačo približno 15 minut.

Nato postavimo na ogenj, zavremo in filtriramo. Priporočljivo je, da uporabite takšno zdravilo za napihnjenost vsako uro pri 40 mililitrih.

  • Uporaba maslačka. Morate vzeti 2 žlici korenine maslačka in 250 mililitrov vode, premešati in vztrajati en dan, zavit v toplo stvar. Končan izdelek sev in pije približno 5-krat na dan za 35 - 50 mililitrov.
  • Nabiranje zelišč. Zdravilci pripravijo 2 žlici mete, 1 žlico koromača, 1 žlico valerijane. Sestavine dobro premešamo in damo v kozarec, tesno zaprt s pokrovom.

Za pripravo infuzije iz pločevinke vzemite 2 čajni žlički mešanice zelišč, jih prelijte z vrelo vodo in vztrajajte 30 minut. Pijte in pijte 2-krat na dan.

Ne smemo pozabiti, da tradicionalna medicina ne sme nadomestiti zdravil. Decokcije in infuzije le dopolnjujejo glavno terapijo, ki jo je predpisal obiskovalec.

Narava občutkov med ovulacijo

Najpogosteje se boleči simptomi pojavijo po ovulaciji, torej v trenutku, ko se mešiček pretrga in jajce odide zunaj.

Telo telo zazna kot mikrotraume. Zato ovulacijo najpogosteje spremlja bolečina iz jajčnika..

Praviloma bolečina ni akutna, zmerna. Poleg tega se pri mnogih ženskah vleče tudi spodnji del trebuha. Takšni neprijetni občutki po kratkem času popolnoma izginejo..

Zakaj želodec nabrekne pred menstruacijo in se pojavijo bolečine

Napihnjenost kot predmenstrualni sindrom

Endometrij maternice ima porozno in ohlapno strukturo, vključuje obilno žilno komponento. Med ovulacijo sluznice, ki obložijo maternično votlino, zaradi pretoka krvi postanejo edematozne, endometrij pa se še bolj zrahlja. To je potrebno za varno pritrditev oplojenega jajčeca.

Če oploditev ne pride, pride do menstruacije. Prav v obdobju ovulacije pride do občutka polnosti trebuha, povečanega tvorjenja plinov, krčev in bolečine.

Običajno, če ima ženska povečan apetit, nenehno želi veliko jesti, se pojavi zaspanost. Vse to kaže na pripravo ženske na prihajajočo nosečnost..

Predmenstrualno napihnjenost poteka sama po sebi dan po začetku menstruacije. Z dolgotrajnim simptomom ga je priporočljivo razlikovati z manifestacijami zunajmaternične nosečnosti, črevesnih patologij, bolezni genitalnega trakta in organov spodnjega sečnega sistema.

Zakaj želodec nabrekne pred menstruacijo?

Vzroki napihnjenosti so neposredno povezani s telesnim stanjem, elastičnostjo materničnega miometrija, življenjskim slogom, prehranskimi značilnostmi in starostjo ženske. Torej, pri razvitih trebušnih mišicah se nadutost kot predmenstrualni sindrom ne pojavi. Če ženska vodi neaktiven življenjski slog, se ne ukvarja s športom, ima prekomerno telesno težo, potem je povečanje trebuha pomembno in čuti izrazito. Pred menstruacijo se želodec napihne in v naslednjih primerih:

  • Hormonsko neravnovesje. Ovulacija vodi do povečanja progesterona, ki je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti. Spremenjena struktura maternice stisne in draži črevesje. Hormoni delujejo na maščobne celice, katerih prostornina se v drugi fazi menstrualnega cikla znatno poveča.
  • Oteklina. Akumulacija tekočine v tkivih je še ena značilnost ženskega telesa v predmenstrualnem obdobju, da nadoknadi izgube, ki jih povzroči menstruacija. Ta simptom izzove videz nadutosti, občutek polnega želodca. Oteklina se lahko razširi na spodnje okončine, roke, peritoneum, obraz.
  • Neoplazme (fibroidi, polipi, tumorji). Endometrijski tumorji motijo ​​delovanje maternice. Rastoče novotvorbe ali njihova impresivna velikost lahko vplivajo na črevesno gibljivost.

Napihnjenost se lahko pojavi med nosečnostjo, zunajmaternično lokalizacijo ploda, ob ozadju patologij urogenitalnega trakta, ginekoloških bolezni. Običajno se žensko telo takoj po prvem dnevu menstruacije ali na koncu menstruacije vrne v prejšnje stanje.

Pomembno je biti pozoren na sočasne manifestacije: akutna bolečina, vročina, trdovratna kršitev blata, nečistoče gnoja ali sluzi v blatu, urin. Pojav takšnih simptomov vedno kaže na patološki proces.

Kaj storiti?

Če trebuh nabrekne le pred menstruacijo in žensko počutje ne trpi, se zdravljenje ne izvaja. Vsa zdravila se predpišejo šele po posvetovanju z zdravnikom in ugotovitvijo resničnih vzrokov napihnjenosti. Za lažje počutje se uporabljajo naslednja zdravila:

  • antispazmodiki za lajšanje krčev v črevesju, normalizacijo peristaltike;
  • enterosorbenti (še posebej, če želodec nabrekne proti driski);
  • karminativna sredstva za zmanjšanje tvorbe plinov.

Ko odgovarjate na vprašanje, zakaj trebuh nabrekne pred menstruacijo, je treba upoštevati zdravstveno anamnezo, trenutni somatski status ženske. Če so vzroki fiziološke narave, niso povezani z boleznimi, po zaključku menstruacije neodvisno preidete, se lahko omejite le na simptomatsko terapijo, preprečevanje.

Če želite izboljšati počutje in zmanjšati splošni učinek predmenstrualnega sindroma na telo, lahko poskusite z nekaterimi ljudskimi zdravili. Dill voda, infuzija kuminovih semen, peteršiljevih listov bodo pomagali odpraviti napihnjenost. Okrepiti črevesno motoriko je lahko krompirjev sok, metin čaj. Obloga kamilice in poprove mete izboljša psihoemocionalni status ženske.

Prehrana

Če želodec piha pred menstruacijo, se priporoča popravljanje prehrane in izključitev škodljivih živil in pijač. Obstaja več osnovnih pravil, ki lahko pomagajo zmanjšati nelagodje:

  • zmanjšanje obsega obrokov in povečanje obrokov (na primer na vsake 2-3 ure 200 ml hrane);
  • izključitev stročnic, belega zelja, brokolija, koruze ali bisernega ječmena;
  • omejitev sladkorja, soli;
  • pitje decokcije listov borovnice, jagodnih sadnih pijač, kompotov iz suhega sadja, zelenega čaja;
  • zavračanje slabih navad.

Prenajedanje je tudi dejavnik za tvorbo plinov, napihnjenost zaradi povečanja obremenitve na prebavilih. Korist za splošno počutje bo prinesla redna vadba ali dolgi sprehodi po zraku, opazovanje spanja in budnosti.

Priporočila za preprečevanje

Napihnjenost povzroča nelagodje, poslabša splošno počutje ženske, naredi želodec težji. Predmenstrualni sindrom ne vključuje samo črevesnih manifestacij, temveč tudi bolečine v spodnjem delu trebuha, spremembe razpoloženja, depresijo.

Včasih ovulacija razmaže rjavo, kar lahko kaže na skorajšnji začetek menstruacije. Ta simptom je pogost med nosečnostjo. Neprijetne občutke lahko zmanjšate ali popolnoma preprečite, če vas usmerjajo naslednja priporočila:

  • omejitev izdelkov, ki tvorijo plin, varčna dieta teden dni pred začetkom menstruacije;
  • redna uporaba vitaminskih kompleksov z visoko vsebnostjo magnezija, kalija, vitamina B;
  • igrati šport, krepiti mišice peritonealne stene (trebuh se pri ženskah z ohlapnim telesom pogosto napihne);
  • pravočasno zdravljenje in preprečevanje kroničnih bolezni prebavnega trakta, genitourinarnega sistema.

Pri napihnjenosti je potrebno nositi udobna, ne zategnjena oblačila. Pomirjujoči čaji, zeliščni pripravki bodo pomagali sprostiti, normalizirati psiho-čustveno ozadje. Simptomi se praktično ne pojavijo pri ženskah z razvitimi mišicami, močan pritisk, zato sta telesna aktivnost in vadba velikega pomena pri preprečevanju stanja.

Pojav napihnjenosti med menstruacijo velja za normalno in ne potrebuje zdravljenja. Če pa sumimo na patološki proces, je potrebna dodatna diagnostika. Samozdravljenje je neupravičeno tveganje, zlasti za mlade ženske reproduktivne starosti..

Napihnjenost pred menstruacijo

Napihnjenost pred menstruacijo je različica norme, s katero se srečuje večina žensk. Če napihnjen želodec ne povzroča resne skrbi, ga ne spremljajo edemi, bolečine ali nadutost, ni smiselno razmišljati o ukrepih za odpravo napihnjenosti.

V drugih primerih so lahko koristne informacije o verjetnih vzrokih napihnjenosti in metodah za razrešitev nelagodja..

Kadar lahko pride do napihnjenosti pred menstruacijo

Dobro počutje med menstruacijskim ciklusom je neposredno povezano z njenim hormonskim ozadjem. Vsaka ovulacija za telo je priložnost za spočetje otroka, ki ga je treba uporabiti, kar ustvari najugodnejše pogoje za oploditev jajčeca.

To funkcijo v telesu ženske izvajajo hormoni. Večinoma progesteron. Njegova proizvodnja pade na ovulacijo in naknadno obdobje cikla - lutealno fazo. Zato se napihnjenost začne motiti v drugi polovici cikla: od dneva ovulacije do menstruacije. Nekaj ​​ur po začetku menstruacije se progesteron v krvi močno zmanjša, napihnjenost pa izgine.

Predmenstrualni sindrom

Predmenstrualni sindrom je skupek kliničnih manifestacij, s katerimi se spopada velika večina žensk 2-10 dni pred začetkom menstruacije. Simptomi poleg razdražljivosti in otekline vključujejo napihnjenost.

Napihnjenost je povezana z dvema razlogoma, ki bosta podrobno opisana spodaj:

  • motnje hranjenja;
  • vpliv hormonov, ki jih žensko telo aktivno proizvaja med ovulacijo.

Rahlo povečanje trebuha pred menstruacijo in povečanje telesne teže do 2-3 kilograme je norma. Če pa je želodec zaobljen kot sredi nosečnosti in povečanje telesne mase presega oznako 3 kilograme, se morate posvetovati z zdravnikom.

Hormonski vzroki

Menstruacija je posledica pravilnega delovanja reproduktivnega sistema. Da bi razumeli, zakaj se želodec pred menstruacijo napihne, je treba razmisliti o koncentraciji hormonov, ki se zvišajo pred menstruacijo, in kako to vpliva na žensko telo.

"Vzrok" vseh sprememb v ženskem stanju pred menstruacijo so trije hormoni:

Najbolj presenetljiv učinek ima progesteron, ki katalizira kršitev metabolizma vodne soli. To pomeni, da se koncentracija natrija v telesu poveča, tekočina pa začne mazati v maščobnih celicah. Glede na to, da je veliko teh celic v predelu trebuha, je povečanje trebuha opazno.

Zabuhlost v drugi polovici ciklusa ni kršitev dela ženskega telesa, ampak zaščita, ki jo je narava pomislila pred učinki menstrualnih krvavitev. Če pa je oteklina zelo izrazita, obstaja razlog, da obiščete zdravnika in preverite delo ledvic (kronično odpoved ledvic), ščitnice (miksemi).

Poleg zabuhlosti obstaja še en razlog, zakaj se želodec pred menstruacijo napihne. Progesteron deluje na maternico in prispeva k zgoščevanju njenega endotelija zaradi dotoka krvi in ​​tekočine v njegove stene. To je potrebno, da se lahko oplojeno jajčece pritrdi v maternici in se razvije po načrtu normalne nosečnosti.

Povečana maternica sama po sebi ne dodaja volumna želodcu, ampak tudi stisne črevesje, kar izzove nastajanje plinov.

Nosečnost in napihnjenost

V prvih tednih nosečnosti lahko tudi želodec nabrekne, kot pred menstruacijo. Vzrok lahko spet imenujemo vpliv progesterona na velikost maternice.

Razlikovanje napihnjenosti med menstruacijo od napihnjenosti med uspešno oploditvijo je možno s pomočjo glavnega simptoma: želodec otekel med nosečnostjo med palpacijo je težko.

Podhranjenost

Nepravilna prehrana je glavni vzrok za nelagodje v trebuhu. Toda večina žensk, ki nimajo prebavil, doživijo napihnjenost šele v zadnjem tednu menstrualnega cikla..

Razlog za ta pojav je lahko v učinku hormonov na živčni sistem žensk. Ob izkušnji razdražljivosti, agresivnosti ali, nasprotno, depresije telo skuša povrniti čustveno udobje z uživanjem velike količine okusne hrane.

Zakaj se to dogaja? Za to obstaja več razlag:

  1. Razdražljivost je posledica povečane aktivnosti simpatične delitve avtonomnega sistema, da bi to popravili, je treba povečati aktivnost parasimpatičnega oddelka. To je najlažje storiti z vnosom hrane, prav s tem mehanizmom so skoraj vse zasvojenosti s hrano tesno povezane.
  2. Prehranjevanje za večino ljudi je tesno povezano s področjem užitka. Ko poskušajo nadomestiti slabo razpoloženje, ženske najdejo najhitrejši in najlažji način za rešitev težave, ko gredo v hladilnik.
  3. Zaradi hormonskega neravnovesja in s tem povezane čustvene nestabilnosti se ženska volja zmanjša pred menstruacijo. In če v običajnih časih lahko varno hodi mimo slaščičarne, je v tem obdobju težko odrekati skušnjavi.

Tako psihično nelagodje postane razlog za uživanje večje količine hrane, ki jo je težko pripisati kategoriji pravilne in zdrave prehrane. Skupaj s tem, da je ženska maternica povečana in stisne črevesje pred menstruacijo, se prebavni proces zaplete, poveča se tvorba plinov, pred menstruacijo pa se želodec poveča.

Kako lahko pomagam

Napihnjenost med menstruacijo je posledica endokrinega sistema in podhranjenosti. Toda neposredno vplivati ​​na hormonsko ravnovesje v telesu je težko in celo škodljivo, vendar je zmanjšati manifestacijo simptoma s pomočjo prehrane povsem resnično.

Najprej je treba iz prehrane izključiti vsa živila, ki povečajo tveganje za napihnjenost:

  • Fižol
  • zelje;
  • svež muffin;
  • alkohol;
  • čokolada in kava;
  • gazirane pijače.

Če je težava s tvorbo plinov v drugi polovici menstrualnega cikla pomembna, je pomembno, da pregledate svojo prehrano, saj zavračate težko hrano v prid delne prehrane in lahkih obrokov.

Tablete

Zdravila, ki zmanjšujejo napihnjenost, so izbrana glede na to, kaj povzroča napihnjenost. Če med napihnjenostjo trebuha ne samo nabrekne, ampak tudi nabrekne, se lahko uporabljajo karminativna zdravila:

Visoko učinkoviti so tudi antispazmodiki, ki sproščajo gladke mišice maternice in črevesja:

Toda jemanje zdravil ne bi smelo biti nenadzorovano: nosečnost je lahko vzrok za napihnjenost v drugi polovici cikla, veliko zdravil pa je med porodom prepovedano.

Če je težava napihnjenosti sistemska, je treba dajanje zdravil opraviti pod nadzorom zdravnika.

Psihoterapija

Problem napihnjenosti pred menstruacijo je pogosto povezan s čustvenim nelagodjem in željo po "uživanju" razdražljivosti s priboljški. Ta mehanizem resnično deluje, saj ko jeste hrano, se aktivira parasimpatični oddelek avtonomnega živčnega sistema.

Toda če upoštevamo dejstvo, da uživanje velike količine hrane lahko izzove pline, je bolje uporabiti druge sprostitvene mehanizme. Zlasti razumevanje razloga njenega slabega razpoloženja v obdobju PMS pomaga ženski mirno preživeti to obdobje.

Folk pravna sredstva

Pijače lahko zmanjšajo napihnjenost. Tudi navadni močni čaj lahko zmanjša vsebnost plinov zaradi vsebnosti taninske kisline. Učinkovitejši pa so recepti tradicionalne medicine:

  1. Čaj kamilice - orodje, ki ima karminativni in sproščujoč učinek. Narediti tak čaj je zelo preprosto: za en kozarec 200-250 ml morate vzeti 1 žlico posušenih cvetov kamilice, naliti vrelo vodo in pustiti 20 minut pod pokrovom. Pijte po potrebi popoldne.
  2. Če povečanje trebuha poteka na ozadju zastajanja tekočine, oteklin, je koristno piti čaj iz diuretičnih zelišč: meta, limonin balzam, list listov borovnice. Takšne decokcije je treba zaužiti zjutraj, vendar ne presegajo dovoljenega odmerka.

Kljub varnosti teh sredstev jih ne smete jemati nenehno brez nasveta zdravnika.